烹调屋无负担嫩嫩烤鸡胸
- 减肥食谱
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最近在尝试碳循环，想方设法的捯饬蔬菜鸡胸牛肉啥的，做多了发现鸡胸真是个好东西啊
用料
| 鸡胸肉 | 150g |
| 盐 耗油 胡椒 孜然 欧芹 姜蒜粉 |
无负担嫩嫩烤鸡胸的做法
提前一天，鸡胸肉横着片薄片，把调料都倒进去按摩，装保鲜袋放冰箱
![无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤箱200°预热5分钟，鸡胸铺平在油纸上，中层烤15分钟
![无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
时间到就拿出来开吃吧。加了个配菜，菠菜焯水30秒，过凉水挤干，加盐和香油，抓一抓，放点炒芝麻，拌匀静置10分钟，配鸡胸就够一餐饱饱了
![无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无负担嫩嫩烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
横着片薄片很重要，口感更好
没有烤箱少少油煎一下也可以
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