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低脂芋泥超简单的做法食谱

简单易学的低脂芋泥-超简单美食做法

  • 低脂芋泥-超简单

  • 芋头我是用红芽芋的。因为便宜🙈我是自己吃的。芋泥我吃起来感觉跟荔浦芋头没啥区别。芋头和紫薯加皮一共是三斤哦一斤紫薯不一定全部放，主要是加个颜色，我自己吃起来没啥感觉，就全放了⭐牛奶可以换成白凉水，就没有奶味了哦没有绞肉机的可以用勺子背或者擀面杖等等捣成泥也是...
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超简单低卡懒人芋泥馅的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡懒人芋泥馅做法

  • 超简单低卡懒人芋泥馅

  • 用料芋头200克早餐奶麦香味50克超简单低卡懒人芋泥馅的做法大芋头切薄片蒸熟，筷子能插进去就可以。芋头碾碎少量多次加入早餐奶。直到成泥，想要更粘稠可放入料理机搅。小贴士因为是减脂芋泥所以未加入白糖和炼乳，可根据个人口味添加。...
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超级完美低脂省事版芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的超级完美低脂省事版芋泥做法

  • 超级完美低脂省事版芋泥

  • 因为减脂期满足嘴馋的需求，各种发掘好吃哒，既要营养充足，又要做到低脂健康，也是用了很多楼主的方子，经过多次试吃调整到现在的方子，炼乳加入的量很少，不会涨多少肉肉的用料芋头1个炼乳适量加入牛奶180克适量加入超级完美低脂省事版芋泥的做法新鲜的芋头洗干净，切块，我这是买的所有...
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超级简单快手无油无糖低脂懒人芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手无油无糖低脂懒人芋泥做法

  • 超级简单快手无油无糖低脂懒人芋泥

  • 就想做个简单的芋泥，本着减脂健康的原则，但做好了又想炸成芋泥圆子，邪恶的想法，哈哈哈。用料荔浦芋头1个脱脂牛奶400ml超级简单快手无油无糖低脂懒人芋泥的做法荔浦芋头切成小块，放冰箱冷冻一夜。直接把冷冻一夜的芋头块儿放进电饭煲，我家用的美的电饭煲，不要加水。加入400ml脱...
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奶香芋泥「超简单」的做法步骤及图解,美味正宗的奶香芋泥「超简单」做法

  • 奶香芋泥【超简单】

  • 自制芋泥好吃还健康，从此告别外面的芋泥奶茶和甜点了，受不了一丁点儿添加剂的味道！用电饭锅，对新手友好～这个配方做出来有半个大碗的量用料荔浦芋头200克牛奶适量炼乳适量奶粉适量水2/3小碗黄油20克奶香芋泥【超简单】的做法荔浦芋头切片放入电饭锅，我直接在盒马买了切好的加入...
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蠢驴芋泥包子（低脂芋泥馅）的做法步骤及图解,美味正宗的蠢驴芋泥包子（低脂芋泥馅）做法

  • 蠢驴芋泥包子（低脂芋泥馅）

  • 因为超爱吃芋头买了一大颗芋头变着法的做芋头本意是想做迪斯尼的小驴的形象但是有些偏，做成了一只蠢驴但是过于蠢的外形也有点可爱包子的芋泥馅我不喜欢过油过甜的，很简单的芋泥馅分享一下芋泥包子小小一个，早上抓起来吃超级幸福菜谱分量大约可以做5-6只包子，请注意参考！用料...
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简易低脂的芋泥（百搭款）的做法步骤及图解,美味正宗的简易低脂的芋泥（百搭款）做法

  • 简易低脂的芋泥（百搭款）

  • 用料芋头1个糖适量（可少加）牛奶适量（可选脱脂）淡奶油适量（可不加）可过筛、可不过筛想要有漂亮颜色可以加一个紫薯简易低脂的芋泥（百搭款）的做法芋头刨皮，切块，上锅蒸30分钟，盛出，加入牛奶、糖等所有材料，搅成泥，也可以用破壁机搅打，过筛的吃起来细腻，不过筛的吃起来有颗粒感，我比较喜欢有...
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低卡芋泥麻薯（超简单易上手）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡芋泥麻薯（超简单易上手）做法

  • 低卡芋泥麻薯（超简单易上手）

  • 热爱美食且热衷减肥的我，尝试自己做了低卡芋泥麻薯！操作超级简单呀一次可以多做一点，可以做芋泥牛奶芋泥奶茶芋泥麻薯杯芋泥麻薯肉松三明治🥪芋泥麻薯盒子百搭啊朋友们！！用料荔浦芋头半个紫薯2小个牛奶（最好脱脂牛奶）共280克蜂蜜3小勺木薯淀粉30克肉松200克桃李纯熟面包2片低卡...
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解锁芋泥奶茶之—-超简单简化版零厨艺芋泥盒子/芋泥酱的做法步骤及图解,美味正宗的解锁芋泥奶茶之—-超简单简化版零厨艺芋泥盒子/芋泥酱做法

  • 解锁芋泥奶茶之—-超简单简化版零厨艺芋泥盒子/芋泥酱

  • 一直都超级爱吃芋泥味道的一切，在喜茶出芋泥波波之前就一直超爱某奶茶店的芋泥奶茶、芋泥牛奶，完全爱到不能自拔！之前自制了芋泥盒子食谱，但是制作过程对于我这样的懒癌患者来说还是太麻烦，所以！再次进行了精简，大口吃馅料的幸福来啦！芋泥奶茶不加芋泥的幸福来啦！这个方子做出来浓...
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低脂芋泥的做法和图解 好吃的低脂芋泥家常做法

  • 低脂芋泥

  • 我做的有点干了用荔浦芋头➕紫薯➕牛奶+代糖做的后面肯定会调整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋头500g低脂芋泥的做法芋头紫薯去皮上锅蒸熟筷子能轻松插过我一般冷水蒸40分钟所有调料放入搅拌机小贴士我这个才做出来不错但是放冰箱会有点干所以可以适当再加一些牛奶...
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奶香芋泥包子（附超简单芋泥做法）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香芋泥包子（附超简单芋泥做法）做法

  • 奶香芋泥包子（附超简单芋泥做法）

  • 芋头放在冰箱它就只是一个未被烹饪的芋头也不会有人想要去动它😂家里的东西就是这样有些烂掉了才会被记起都是因为叔叔阿姨们太热情了.总是送来好多自家种的食材想来原来我还是吃天然无公害绿色食品长大滴？？拿来做芋泥之后盛在碗里做包子馅，或是吃夏季甜品时盛上一勺美滋滋...
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低脂低卡简单易做懒人甜品「芋泥豆乳燕麦盒子」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡简单易做懒人甜品「芋泥豆乳燕麦盒子」做法

  • 低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】

  • 爱吃芋泥的姐妹一定会爱上这道美食！而且超级容易做，懒人都给我码住好吃不怕胖！！！用料制作豆乳酱所需：豆浆200毫升奶粉20克玉米淀粉10克0卡糖（可无）1克制作芋泥所需：芋头牛奶炼乳低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】的做法制作豆乳酱所需食材如图所示把以上所有食材倒入...
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芋泥椰奶（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥椰奶（超简单）做法

  • 芋泥椰奶（超简单）

  • 超级简单方便煮芋头用的时间长一点其他都很快用料芋头2个牛奶1盒速溶椰汁1袋芋圆若干珍珠选加芋泥椰奶（超简单）的做法煮芋头。我用的普通小芋头煮芋圆和珍珠。过凉水温热牛奶冲开椰子粉芋头压成泥所有食材放一起还可以加红豆沙等食材。我觉得不放糖就已经很甜了...
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百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤及图解,美味正宗的百搭低脂芋泥 超简单做法

  • 百搭低脂芋泥 超简单

  • 经常喝芋泥鲜奶，但是外面又贵芋泥量又少而且不加糖也特别特别甜，对于我这种怕摄入过多糖分又爱吃甜品的胖妹来说，最合理的做法当然是自己做啦。用料小芋头仔6-8个紫薯1个奶粉40克细砂糖适量百搭低脂芋泥超简单的做法芋头紫薯蒸熟后，去皮放入搅拌机搅打，小芋头仔很滑溜带水分所...
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超低脂健康甜品芋泥酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂健康甜品芋泥酸奶做法

  • 超低脂健康甜品芋泥酸奶

  • Cr.李良姜减脂日记灵感来自于iu的食谱原食谱是：一个苹果（大概153-225大卡，大小不同，我称过，虽然🍎苹果单位热量不高，但是挺沉的，一个大一点的苹果热量自然上去了）🍠两个地瓜（两个地瓜小的，200多大卡，中等的就得300-400大卡，我没办法知道你吃的地瓜多大）🥛一杯蛋白质饮料（如果是牛奶，一杯...
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减脂系列12｜超简单葱烧芋儿泥/秒杀KFC土豆泥/减肥低脂主食/老人宝宝辅食/的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列12｜超简单葱烧芋儿泥/秒杀KFC土豆泥/减肥低脂主食/老人宝宝辅食/做法

  • 减脂系列12｜超简单葱烧芋儿泥/秒杀KFC土豆泥/减肥低脂主食/老人宝宝辅食/

  • 本来只是想做个葱烧芋头当减脂期晚餐的主食，却无意自创做成了超级好吃的芋泥。比kfc的土豆泥还好次，重点自己做的低脂，一次做一大盒，好几天的主食出来了！因为口感很软绵，也很适合做老人宝宝的辅食，营养又简单！快来打开新世界的大门！用料芋头适量蒜末葱末蒸鱼鼓油浓汤宝1粒十三香适...
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三色芋圆无油无糖减脂超简单！热量超低！的做法步骤及图解,美味正宗的三色芋圆无油无糖减脂超简单！热量超低！做法

  • 三色芋圆无油无糖减脂超简单！热量超低！

  • 用料紫薯100克红薯100克木薯淀粉150克山药100克三色芋圆无油无糖减脂超简单！热量超低！的做法三种步骤一样哦煮好之后大约两分钟，过凉水小紫妹妹，大白哥哥小黄弟弟小贴士无油无糖，减脂必备甜品...
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最简单的低脂芋泥鲜奶的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的低脂芋泥鲜奶做法

  • 最简单的低脂芋泥鲜奶

  • 用料芋头半个约200g牛奶伊利白砂糖适量最简单的低脂芋泥鲜奶的做法芋头切小片上锅中火蒸熟筷子插得进去就表示熟啦～倒入料理机搅拌如果没有料理机可以直接在锅里搅烂其实保持有点颗粒状的更好吃哦倒入锅中开小火不停搅拌芋泥同时可以加白砂糖了一点点加不够甜就再加有炼奶...
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超低卡减脂芋泥馅/芋泥盒子-低碳水主食盒子万能公式！的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂芋泥馅/芋泥盒子-低碳水主食盒子万能公式！做法

  • 超低卡减脂芋泥馅/芋泥盒子-低碳水主食盒子万能公式！

  • 根茎类和豆类食材，如芋泥、南瓜、红薯、山药，甜玉米，红豆绿豆白芸豆鹰嘴豆，都是减脂主食替代的好材料，减脂及低碳人群都可以适量摄入，降低对碳水的渴望，避免暴食，同时控制血糖，获得好皮肤、好精力，稳定的情绪，降低食欲。这些食材原本就相对低卡、低碳水，那么我们要如何把它做的更低卡...
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紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）做法

  • 紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）

  • 减脂和生日撞上怎么办(⊙o⊙)！没有奶油没有糖的生日蛋糕，安排用料6寸蛋糕胚（我今天用的是面包胚）（加高模具）全麦粉300克牛奶220克酵母4克盐4克芋泥部分〔当奶油用〕芋头500克紫薯500克牛奶100克火龙果1个芒果1个草莓10个紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）的做法平常早上也会吃全麦面包，所以...
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万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的万能芋泥（无糖低脂超简单）做法

  • 万能芋泥（无糖低脂超简单）

  • 喜欢吃芋泥的一定尝试，超级简单，超级容易搭配超适合减肥的朋友，低脂健康又美味用料紫薯1个芋头半个牛奶100毫升炼奶可加可不加万能芋泥（无糖低脂超简单）的做法芋头、紫薯去皮切片上锅蒸，我大概是蒸了15分钟，具体用筷子戳一下，散了就是熟了加入适量炼奶，减肥人士可以不加，喜欢吃甜的...
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低脂芋泥馅的做法和图解 好吃的低脂芋泥馅家常做法

  • 低脂芋泥馅

  • 适于减肥、高血糖、不喜太甜的人群哟用料芋头500黄油（玉米油）25克细砂糖25克低脂芋泥馅的做法芋头上锅蒸熟，用料理机打碎，加入细砂糖。锅里放油，小火炒制芋泥光滑为止。小贴士1.因为是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之内必须用完哦，如果想要保存久一点的小伙伴，可以把糖再多...
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低卡低脂，健康好吃！制作简单——芋泥奶酪月饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂，健康好吃！制作简单——芋泥奶酪月饼做法

  • 低卡低脂，健康好吃！制作简单——芋泥奶酪月饼

  • 今天再给大家安利一款月饼！（中秋节你们的月饼我包了！）这款月饼好吃、低油低脂更适合想吃月饼又怕胖的小姐妹同样也是芋泥爱好者的福利！！用料芋头250g紫薯粉5g糯米粉40g奶粉20g奶酪适量适量低卡低脂，健康好吃！制作简单——芋泥奶酪月饼的做法制作过程中有什么不懂的地方，欢迎添加威...
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芋泥（超简单手工）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥（超简单手工）做法

  • 芋泥（超简单手工）

  • 用料荔浦芋头个牛奶克细砂糖克奶粉炼乳芋泥（超简单手工）的做法芋头切片（防坏，收到新鲜芋头后24小时内削皮切块冷冻），蒸熟准备个塑料袋，把蒸熟后芋头和牛奶、糖（只有牛奶和糖就够好吃了）以及其他材料，揉捏，好了。...
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芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥做法

  • 芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥

  • 芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥的做法七鲜买的芋头块，一袋300克，我用了一半。牛...
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