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洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)做法

洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)

洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图

用料  

黄花鱼籽 200-300克
洋葱 半个
3勺
葱、姜 适量
豆瓣酱或者儿童酱油 半勺
孜然粉 1小勺
其他喜欢吃的香料调料(或者自制卤汁) 适量

洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法  

  1. 黄花鱼籽解冻,放入料酒腌制

  2. 洋葱切丁,油爆,充分释放出香味后,捞出备用。

    洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图 第2张
  3. 锅中放入适量的油,将黄花鱼籽一条一条地放入其中,煎至两面金黄。

    洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图 第3张
  4. 加水(没过鱼籽2/3以上),加入酱油和其他自备调料(或者自制的卤汁),炖一会儿。

    洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图 第4张
  5. 待收汁差不多时候,加入此前炒好的洋葱丁。放入盐、黑胡椒、儿童酱油等调料,用铲子把鱼籽切成适当大小。

    洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图 第5张
  6. 收汁,撒小葱,装盘。

    洋葱炒黄花鱼籽(高蛋白儿童餐)的做法步骤图 第6张
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