养生🎃山药南瓜粥 粥 关注:1.53W次 养生山药南瓜小米粥,山药健脾胃,南瓜和小米都属于粗粮,粥里混合着食材本身的香甜,营养美味。 用料 怀山药片 50克 南瓜 200克 小米 100克 养生🎃山药南瓜粥的做法 准备食材。 南瓜去皮切片,上锅蒸熟。 蒸熟后放入料理机打成泥。 水开倒入洗净的山药片和小米(小米可提前浸泡1小时),小火25分钟。 最后加入南瓜泥,搅匀后小火再煮3分钟即可。 山药南瓜粥。 标签: 养生山药南瓜粥 好吃 养生 山药 南瓜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/zhou/x0y7g.html