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虾皮鸡蛋炒西兰花的做法食谱

简单易学的虾皮鸡蛋炒西兰花美食做法

  • 虾皮鸡蛋炒西兰花

  • 用料虾皮50克西兰花1朵鸡蛋3个虾皮鸡蛋炒西兰花的做法三个鸡蛋打入碗里，里面放入虾皮，加点油，盐，料酒，醋，备用。西兰花洗净，待用。热锅冷油，至6成热，倒入蛋液，凝固，再用铲子弄成块状。倒入西兰花，加盐，少点水，烧开，焖三分钟，翻炒出锅。🎁🎁小贴士西兰花也可以焯一下水，这样减少焖的时间。...
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虾皮西兰花的做法和图解 好吃的虾皮西兰花家常做法

  • 虾皮西兰花

  • 用料西兰花1个虾皮适量生粉适量味极鲜适量盐适量虾皮西兰花的做法西兰花洗净，锅中煮熟，放适量盐，装盘备用锅中倒油，放虾皮翻炒，倒入生粉水（事先用小碗调好），倒入适量味极鲜炒匀，把煮熟的西兰花倒入翻炒即可...
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西兰花鹌鹑蛋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鹌鹑蛋炒虾仁做法

  • 西兰花鹌鹑蛋炒虾仁

  • 用料西兰花朵虾仁克油克料酒勺盐克西兰花鹌鹑蛋炒虾仁的做法西兰花盐水焯熟捞出鹌鹑蛋的煮法按照图片油➕蒜末➕虾仁➕料酒➕西兰花➕鹌鹑蛋加盐➕黑胡椒粉➕鸡粉盛出...
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西兰花炒蛋的做法和图解 好吃的西兰花炒蛋家常做法

  • 西兰花炒蛋

  • 用料西兰花1大朵鸡蛋2个胡萝卜1根盐克酱油勺蚝油勺西兰花炒蛋的做法西兰花水煮后炒...
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蛋炒西兰花的做法和图解 好吃的蛋炒西兰花家常做法

  • 蛋炒西兰花

  • 用料西兰花朵鸡蛋个油克盐克木耳大蒜粒蛋炒西兰花的做法泡发干木耳，西兰花切块，水煮开，放入盐和少量油西兰花和黑木耳都放入沸水中煮熟，西兰花绿油油的，倒出，沥干水分，加入几粒蒜片敲开一个鸡蛋，用筷子拌好，入油锅翻炒，加入沥水的西兰花和木耳大蒜，一起翻炒，调味，放入一些水，同煮...
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虾皮花椰菜（虾皮西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮花椰菜（虾皮西兰花）做法

  • 虾皮花椰菜（虾皮西兰花）

  • ～蝦皮花椰菜～老爸常做的家常菜看似清淡無味，但其實超級鮮甜好吃！除了熱量低，高鈣高纖還抗癌！全家人都愛吃，連不愛吃花椰菜的妹妹和不愛吃青菜的老公都愛吃這道菜食材：花椰菜300g（去掉梗）胡蘿蔔切薄片100g菜油20g蒜末15g蝦皮13g調味：鹽、米酒（可省略）用料虾皮13g盐适量去梗花椰菜300g胡...
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西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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西兰花炒番茄炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒番茄炒鸡蛋做法

  • 西兰花炒番茄炒鸡蛋

  • 吃惯了番茄炒鸡蛋，来点新鲜的，加点西兰花。有红有绿有黄，颜值很高啊用料西兰花半朵番茄1个鸡蛋2个西兰花炒番茄炒鸡蛋的做法准备食材，两只鸡蛋打散里面加两勺牛奶，西兰花焯好水锅里放油，先把鸡蛋倒进去，待稍微凝固，把西兰花和番茄倒进去。慢慢炒散开。放点盐，出锅。...
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西兰花炒虾的做法和图解 好吃的西兰花炒虾家常做法

  • 西兰花炒虾

  • 快手菜，简单又健康。用料西兰花适量虾适量盐适量大蒜适量西兰花炒虾的做法1.西兰花和虾，适量，清洗干净备用，大蒜切末。2.锅中烧开水，加入西兰花，喜欢脆的，开水烫一下迅速捞出，喜欢软的，等水再次煮沸再捞出。3.锅中加入适量油，先炒虾。油最好是多一点，但也不要太多，这样炒虾时可以把虾...
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西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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虾炒西兰花的做法和图解 好吃的虾炒西兰花家常做法

  • 虾炒西兰花

  • 用料西兰花1朵虾8只食用油蒜老干妈虾炒西兰花的做法水煮沸之后倒入西兰花2分钟断生捞出备用虾隔水蒸5分钟备用倒入油蒜老干妈西兰花虾至炒锅翻炒2分钟出锅...
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简单易学的西兰花虾皮鸡蛋饼美食做法

  • 西兰花虾皮鸡蛋饼

  • 宝宝的点心，零食，主要宝宝喜欢吃用料西兰花2小朵盐适量鸡蛋2个虾皮1把西兰花虾皮鸡蛋饼的做法西兰花洗干净在水锅里过一遍水用温水浸泡一下虾皮用辅食机搅碎这是搅碎完的虾皮和西兰花加入鸡蛋加入面粉和少量盐加一点水搅拌开始烙了，我是放在辅食锅煎锅（不粘锅）里烙的全程小火，...
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简单易学的西兰花鸡蛋炒虾仁美食做法

  • 西兰花鸡蛋炒虾仁

  • 用料西兰花半颗虾20只鸡蛋1颗盐适量油适量西兰花鸡蛋炒虾仁的做法活虾时剥下虾仁，打入一个鸡蛋搅拌均匀，锅内少量油加热，倒入鸡蛋虾仁翻炒，鸡蛋炒的碎碎的加入焯烫过的西兰花，加入适量盐，一点点水进行翻炒、装盘...
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让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法步骤及图解,美味正宗的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法

  • 让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

  • 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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虾仁炒西兰花再炒鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒西兰花再炒鸡蛋面做法

  • 虾仁炒西兰花再炒鸡蛋面

  • 终于轮到我创建菜谱了！这是我的第一个菜谱，名字我觉得起得很好，让读者把配料一目了然的同时也把菜谱本身解读出来以下的配料是两人份两人份并不是因为我有朋友而是把明天的午饭做出来[insertforever-alonederpface]用料西兰花1颗虾10小只鸡蛋面看你吃多少吧蒜5瓣小青辣椒3个...
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西兰花番茄虾皮蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花番茄虾皮蛋羹做法

  • 西兰花番茄虾皮蛋羹

  • 减脂期间的早餐选择鸡蛋和虾皮豆腐可以满足蛋白质的需要加入蔬菜番茄西兰花简单方便用料西兰花2朵鸡蛋2个西红柿1个虾皮1把盐适量醋适量黑胡椒适量西兰花番茄虾皮蛋羹的做法番茄切丁块西兰花切小小朵虾皮温水浸泡鸡蛋液打匀加盐(盐一定要少放一些)放入番茄丁块加入虾皮还...
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西兰花蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花蛋炒饭做法

  • 西兰花蛋炒饭

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花200g鸡蛋2个剩米饭100g腊肠3根蚝油8g盐1g食用油10g西兰花蛋炒饭的做法西兰花切小朵，放入沸水焯至绿色后拿出备用鸡蛋打散后炒熟，尽量炒碎一些。腊肠切小段。热锅倒油放入腊肠炒出更多的油分，炒香后放入米饭和西兰花炒散。最...
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简单易学的鲜虾鸡蛋炒西兰花美食做法

  • 鲜虾鸡蛋炒西兰花

  • 做炸鸡排剩下一些蛋液扔掉浪费了就用来做了这道菜，结果味道还不错😄用料西兰花1朵鸡蛋1个虾5只盐适量鸡精适量鲜虾鸡蛋炒西兰花的做法西兰花切小汆水备用虾去虾头虾线洗净，沿着背部切一刀。鸡蛋打成蛋液热锅下油先放入蛋液翻炒至金黄，再放入清理好的虾仁继续翻炒，待虾仁变色...
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西兰花虾仁木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁木耳炒蛋做法

  • 西兰花虾仁木耳炒蛋

  • 适合减脂餐，食材多样化，营养更均衡用料西兰花1朵虾仁50克木耳10朵鸡蛋1个红椒半个盐适量太太乐蔬之鲜5克蚝油半勺大蒜1瓣色拉油10克西兰花虾仁木耳炒蛋的做法准备好需要的食材，木耳泡发好清洗干净，西兰花切小剁洗干净，虾仁去虾线锅中加入开水，调入少许盐和食用油，食材下锅焯水煮...
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婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋做法

  • 婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋

  • 妈妈群分享的辅食几乎所有宝宝都喜欢吃的到了9个月以上就可以吃这道啦用料西兰花3到4小块虾仁一只鸡蛋一个婴儿油（亚麻籽油）一小勺婴儿辅食之西兰花虾仁炒鸡蛋的做法西兰花焯水后切小点放进打蒜泥器里欢快的搞起来～，过了吃泥状辅食阶段后，我专门买这个来做辅食的，超好用虾仁去...
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西兰花炒虾仁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒虾仁鸡胸肉做法

  • 西兰花炒虾仁鸡胸肉

  • 加油减肥吧用料西兰花半朵虾几只鸡胸肉一点点黑胡椒西兰花炒虾仁鸡胸肉的做法1：买回来的新鲜虾放在冰箱冷冻，冻醒了之后泡水里开始剥虾壳，这样具好剥2：鸡胸肉可有可无，切片和虾仁放在碗里加点淀粉，切点葱沫和蒜沫再加点黑胡椒腌一下3：西兰花提前焯水绰熟4:锅里下少量油烧开，下虾...
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(没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的(没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮做法

  • (没想到西兰花的维生素C含量竟然比西红柿多？)西兰花炒虾皮

  • 饿了，刚好家里有西兰花和虾皮。写菜谱的时候输入法一直显示西兰花的兰是错的，要写西蓝花，然后我就去查了一下，发现都可以用。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面...
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让孩子无法拒绝的西兰花虾皮鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的让孩子无法拒绝的西兰花虾皮鸡蛋饼做法

  • 让孩子无法拒绝的西兰花虾皮鸡蛋饼

  • 孩子爱吃肉不爱吃菜，去年一年都没怎么长个儿。急得我头发都白了几根😃今天做了这个鸡蛋饼他还挺爱吃的，方法也挺简单的。这样的分量做了三个小饼。轩宝一个人吃完了😃用料西兰花45克鸡蛋1个虾皮10克面粉40克水适量橄榄油2克让孩子无法拒绝的西兰花虾皮鸡蛋饼的做法45克西兰...
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皮蛋西兰花的做法和图解 好吃的皮蛋西兰花家常做法

  • 皮蛋西兰花

  • 西兰花从来不是我的主要菜系，这次买西兰花主要是为了帮忙，重庆这边有个地方叫永川，西兰花滞销，我才知道重庆居然也有地方种西兰花！！！有好心的餐厅老板自费去拉了西兰花到他餐厅，有人想买也可以。我就去买了五斤，到餐厅才知道老板买成1.8卖出去也1.8，真是不赚钱，就为了帮忙把滞销西兰...
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鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鸡汁西兰花炒虾仁做法

  • 鲜鸡汁西兰花炒虾仁

  • 西兰花炒虾仁是我们家经常吃的一道菜，营养美味又好吃，我个人特别的喜欢。西兰花和虾仁一起炒，营养价值很棒，而且热量低。用鸡汁入味味道鲜甜，营养丰富。用料西兰花150克虾仁8个清水适量食用油适量蒜头2瓣鲜鸡汁10克鲜鸡汁西兰花炒虾仁的做法西兰花去粗茎，分成小朵，盆中加入半盆...
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