元气满满的低脂皮蛋鸡丝粥 粥 关注:1.12W次 天气热,只想吃粥~ 用料 皮蛋 3个 大米 1杯 鸡胸肉 2块 姜丝 克 香油 勺 盐 克 白胡椒粉 勺 蚝油 元气满满的低脂皮蛋鸡丝粥的做法 食材处理:1.鸡胸肉➕料酒腌制15分钟,然后焯水,煮至熟透,然后用手撕成肉丝👉焯水是为了去除腥味🤗撕好的鸡丝➕香油➕盐➕蚝油➕鸡精➕白胡椒粉拌好,待用 2.皮蛋用调羹捣碎 大米洗净,加水➕姜丝,用煮粥档,我家的电饭煲煲粥档是两个小时,所以我在最后半个小时才把皮蛋和鸡丝放进去。 标签: 鸡丝 低脂 皮蛋 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/zhou/74o1n.html