男士滋补汤【增精补气】

💄第5弹来了！今天给大家介绍一款适合男士的大补汤，现在男士在外工作压力大，其实也很需要滋补，贤惠女友，老婆，妈妈们看过来吧，喜欢就关注我哦，各种保养秘籍，微信号:loveyourself-zhen，有什么问题，可以随时交流😊

💄一提保养，很多人说吃点鸡蛋，吃点肉不就好了，燕窝、海参什么的成分和鸡蛋一样。划重点了，宝宝们，同样都是碳元素，可以是钻石💎，也可以是煤炭，你说一样不一样？一直不理解为什么经常看到一些营销号鼓吹保养品没用，如果真的没用，应该不会有郑少秋这种70+看起来还只有50岁的人了😅

💄有人一定想说，明星可以打针，有钱整容，所以状态好，是的，这些确实有，不过他们不仅打针，也非常重注内调，如果机体不健康，也不会散发出那么迷人的气质。
李湘在《拜托了冰箱》一冰柜的海参、鱼胶、燕窝，就知道她的脸为什么那么饱满，没有细纹了，虽然她胖了，但是气色依旧非常好，这绝不是打针可以达到的，因为娱乐圈也不少那些整容整到脸部明显很扭曲，我就不举例子了😂

💄说了那么多，其实就一句话，希望大家都注重保养，重注身体，平时多花一点心思在保养上，减少一些病痛，健康美丽一辈子✌️

💄今天这道汤里有海参、鲍鱼，这两种都很适合男士，增精补气效果很好，尤其适合备孕、体虚的男士哦！当然女士也可以吃，尤其备孕、孕期、产后的女士们！

用料  

男士滋补汤【增精补气】的做法  

1. 准备好食材，鱼胶海参都是泡发好的

2. 其他配料:红枣，枸杞，党参，黄芪，生姜

3. 排骨焯水2分钟，彻底去掉血水

4. 将所有食材放入炖盅，加入水和料酒

5. 隔水炖1小时

6. 最后加入适量盐即可，打开锅盖清香扑鼻，海参、鲍鱼爽口多汁，鱼胶Q弹，胶质浓郁，这么简单滋补汤，一定要试试哦！

小贴士

💄成本计算: 野生海参2头72元（我家大连野生海参1800一斤，大约50头左右），活鲍鱼4个43.6元（购于盒马生鲜），鱼胶干货20克140元（7元一克进口北海胶150克-200克一头，7块是批发价，一般外面店里最少卖8.5一克），这样一共255.6，我放的是2顿的量，所以平均一顿127，这已经是超级豪华阵容了，也就如此，并不像大家想的那么夸张，少吃一顿烤串，少抽点烟就出来了🤪
💄产后坐月子可以加入当归，活血化瘀，排出恶露
💄不喜欢鱼胶，或者中药材，都可以去掉，可以自己加一些其他蔬菜做搭配，比如玉米，不过不能加白萝卜，白萝卜是去火的，排毒，和补品不能同时吃
💄排骨可以换成鸡肉，鸡汤炖海参也是非常美味的噢！