拌荞麦面[减脂健身餐]
- 面
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荞麦面是减肥人士的福音,想吃面食又怕碳水的,就可以用荞麦面代替啦。
荞麦面煮的时候虽然有点味道,但是不会像面条那样坨掉,我个人更喜欢荞麦面。
用料
荞麦面 | 50克 |
白菜 | 想吃多少放多少 |
鸡蛋 | 1只 |
煎鸡胸肉 | 可放可不放 |
新鲜小米椒 | 1只 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
老醋 | 适量 |
香油 | 适量 |
拌荞麦面[减脂健身餐]的做法
白菜洗净切条,小米辣洗净切段
锅内烧水,开锅下面条,鸡蛋洗净也放下去一起煮,加点盐防止面条粘在一起。中火煮8-9分钟。
煮面过程中,调酱汁。小米辣,香油1滴,生抽若干,老醋若干。
面煮半熟时加入白菜梗,快熟时加入白菜叶。
面熟捞起装盘,倒入酱汁拌匀。鸡蛋对切摆盘。煎好的鸡胸肉切条摆盘。
铛铛~
小贴士
1.我没加盐,口味重的可酌情添加
2.配菜想吃啥就加啥。
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