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三文鱼骨煲木瓜的做法食谱

简单易学的三文鱼骨煲木瓜美食做法

  • 三文鱼骨煲木瓜

  • 催不催乳看各人啦，营养是绝对够够的用料三文鱼骨一整条熟木瓜1个三文鱼骨煲木瓜的做法树上熟的木瓜1个，削皮，切小块三文鱼骨，15一斤，一条一大包，可以让你吃过瘾了尾巴上的鱼鳞要刮干净一大勺生粉加入清水，倒入三文鱼骨洗一下，再用清水冲洗干净，用厨房纸吸吸表面水分准备俩土鸡蛋和...
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香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法

  • 香煎三文鱼骨

  • 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
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三文鱼煲的做法和图解 好吃的三文鱼煲家常做法

  • 三文鱼煲

  • 冬天就得吃煲😋用料淀粉适量料酒适量蚝油适量姜适量酱油适量鱼头1个糖适量蒜适量盐适量辣椒适量三文鱼煲的做法鱼头洗净，酒，葱，姜，蒜，花椒，小辣椒，糖，盐，蚝油，淀粉，混匀腌制20分钟砂锅加热油，大蒜姜煸香后再把鱼头放下去煎，来回翻面两次后，加温水，料酒，蒸鱼豉油，白糖，盖上锅盖，煮滚后中火20...
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煲三文鱼头的做法和图解 好吃的煲三文鱼头家常做法

  • 煲三文鱼头

  • 三文鱼可以防治心血管疾病，降低胆固醇，补充维生素D，还是医学上制做鱼肝油的原料之一。吃三文鱼的好处很多，但是生吃三文鱼一定要新鲜，不能吃太多最好做熟吃。虽然三文鱼肉很受欢迎，但是大多不知道三文鱼头也很美味，价格也便宜多了！用料三文鱼头（带骨）1副红葱头十几个大蒜2头姜1块柱...
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简单易学的三文鱼头木瓜汤美食做法

  • 三文鱼头木瓜汤

  • 三文鱼的营养价值很高，鱼头部分更是整条鱼的精华，健脑益智，提高免疫力，有利于生长发育……用三文鱼头煲汤，营养好吸收，鲜美无比😋用料三文鱼头半个木瓜600克姜2片盐适量小葱几根白胡椒适量花雕酒适量三文鱼头木瓜汤的做法三文鱼头买了一个，因为不可以破开买，没办法。三口之家，用半...
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焗三文鱼骨的做法和图解 好吃的焗三文鱼骨家常做法

  • 焗三文鱼骨

  • 用料三文鱼骨一条杏鲍菇3个葱姜蒜，生抽，老抽，蚝油，胡椒粉，糖，料酒适量焗三文鱼骨的做法鱼骨切小块加盐料酒腌半小时葱姜蒜炝锅加入手撕杏鲍菇(焯水)煸炒将腌好的鱼骨码放杏鲍菇上盖锅盖焖10分钟加酱汁(生抽，老抽，蚝油，胡椒粉，糖，料酒适量)再盖锅盖中火焖10分钟撒些香葱即可...
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三文鱼釜饭（土锅三文鱼煲饭）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼釜饭（土锅三文鱼煲饭）做法

  • 三文鱼釜饭（土锅三文鱼煲饭）

  • 来美国之后吃的第一顿饭，就被刘先森带来了日本餐厅吃这个釜饭，必须承认直接就被吸粉，之后不想做饭的时候经常要来这个解决晚餐。后来在超市遇见了可爱的土锅7号，直接收回家，于是就有了这个复刻版的釜饭。用料三文鱼1块三文鱼籽1盒泰国香米1量杯（二人饭量）盐适量橄榄油适量味淋适...
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三文鱼骨时蔬浓汤（快手煲类）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼骨时蔬浓汤（快手煲类）做法

  • 三文鱼骨时蔬浓汤（快手煲类）

  • 总共只需20分钟，这个煲比想象中快得多哦～用料三文鱼骨6-8块土豆1个胡萝卜1根虾干6只玉米1根盐5克油20克三文鱼骨时蔬浓汤（快手煲类）的做法三文鱼骨（叮咚买菜上抢的）洗净，晾干备用；胡萝卜、土豆去皮切片（切片比切块好熟）、熟玉米切段（玉米提前煮熟或买袋装熟玉米）。嫌麻烦不放玉米也行...
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三文鱼头煲的做法和图解 好吃的三文鱼头煲家常做法

  • 三文鱼头煲

  • 用料鱼头1个洋葱少许蒜6瓣盐适量黑胡椒粉适量蚝油少许料酒适量酱油少许三文鱼头煲的做法将鱼头洗干净控水，切成小块，撒少许盐和适量黑胡椒粉拌匀，加入少许洋葱块儿，腌制半个小时以上！把蒜瓣用刀拍几下，备用将蚝油、料酒、酱油混合在一起，备用！不粘锅加入少许油，加热，放入鱼头块儿，煎...
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三文鱼骨沙拉的详细做法大全,简单又营养的三文鱼骨沙拉做法

  • 三文鱼骨沙拉

  • 用料三文鱼骨10块胡萝卜半根西红柿半个玉米1/3根金枪鱼适量沙拉适量小提子几颗三文鱼骨沙拉的做法详细配料看视频...
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简单易学的三文鱼苦瓜煲美食做法

  • 三文鱼苦瓜煲

  • 去市场刺身店买三文鱼的时候，可以拿一些三文鱼鱼皮，煎跟煲都很好吃。用料三文鱼适量苦瓜看人数盐适量水半碗三文鱼苦瓜煲的做法苦瓜切块，用盐搓一下，去除苦水，用水洗一下，控干水份，三文鱼也是用盐腌制一下。三文鱼煎一下，砂锅放苦瓜在底下，煎好的三文鱼放上面，锅里面放水跟盐，煮滚后...
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三文鱼骨汤的做法和图解 好吃的三文鱼骨汤家常做法

  • 三文鱼骨汤

  • 啃鱼骨头是我从小的爱好，喝汤也是我的爱好。这是一道爱上加爱的菜。这一海碗我自己都干了。用料三文鱼骨1条芦笋5根姜2片盐适量醋1勺三文鱼骨汤的做法鱼排冲洗干净，用厨房纸吸干水分，剪成段，抹上盐。芦笋削去老皮，切长段焯水1分钟备用。锅中放少量油，中火煎鱼排到两面金黄。鱼...
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三文鱼骨面的做法和图解 好吃的三文鱼骨面家常做法

  • 三文鱼骨面

  • 三文鱼骨化开后冲洗一下，要一小勺盐和一小勺糖和一些料酒加一些胡椒粉一起腌15分钟。锅里放些油放三文鱼骨煎下，两面煎熟后加热水放胡萝卜片大火烧开转小火10分钟，然后放挂面和生菜烧熟起锅。用料三文鱼骨250g生菜100g挂面300g三文鱼骨面的做法三文鱼骨化开后冲洗一下，要一小...
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木瓜三文鱼藜麦色拉的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜三文鱼藜麦色拉做法

  • 木瓜三文鱼藜麦色拉

  • 营养丰富的色拉，看图就知道了很简单用料橄榄油1勺三文鱼1块藜麦50克木瓜半个生菜1把木瓜三文鱼藜麦色拉的做法清洗，烹煮煮藜麦，小火盖着盖子煎三文鱼，放上洗好的生菜木瓜，再放喜欢的酱汁，我加橄榄油和西班牙balsamic醋。...
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三文鱼煲仔饭的详细做法大全,简单又营养的三文鱼煲仔饭做法

  • 三文鱼煲仔饭

  • 用料籼米1杯玉米粒20克植物油10克水1杯三文鱼1块盐少许黑胡椒少许生抽1勺香油几滴西兰花3朵小番茄1只三文鱼煲仔饭的做法籼米淘洗后浸泡1小时左右，倒入砂锅，加水与玉米、植物油搅匀，中小火煮开后，关火焖15分钟左右三文鱼切块，用盐、黑胡椒碎腌制10分钟，煎熟备用米饭开小火，闻到...
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菇香三文鱼骨豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的菇香三文鱼骨豆腐煲做法

  • 菇香三文鱼骨豆腐煲

  • 三文鱼骨腩和其他部位的营养价值接近，价格上却相去甚远。炎炎夏日脾胃不佳，也无法消受一整块鱼排。用鱼骨加上吸油的豆腐和鲜香菇熬制的清淡汤水，香味飘出来的一瞬间口水直流呀！用料三文鱼骨两块嫩豆腐半盒鲜香菇四个姜两片盐适量黑胡椒适量料酒适量葱一根热水适量菇香三文鱼...
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炖三文鱼骨的做法和图解 好吃的炖三文鱼骨家常做法

  • 炖三文鱼骨

  • 三文鱼营养丰富，一般市面上只能买到鱼肉，鱼排即鱼骨只有海鲜市场能买到。所以能吃到这个美味的人不多～鱼排的优点是营养不比鱼肉差，而且非常适合孕妇、儿童、老人这些不能吃生鱼的人群。三文鱼排的鱼刺少而长，没有细刺，给小孩吃起来放心。炖着吃家常又美味。用料三文鱼排约一斤...
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三文鱼骨的做法和图解 好吃的三文鱼骨家常做法

  • 三文鱼骨

  • 用料三文鱼克橄榄油适量盐适量黑胡椒柠檬三文鱼骨的做法三文鱼骨买回来清洗干净，用厨房纸吸干水份薄盐酱油，黑胡椒腌制15分钟烤箱200度，预热10分钟，在烤盘上铺锡纸，在锡纸上抹少许橄榄油，把腌制的三文鱼骨铺好！放烤箱烤15分钟！翻面后再烤10分钟！烤好后，挤些柠檬，就OK了！...
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烤三文鱼骨的做法和图解 好吃的烤三文鱼骨家常做法

  • 烤三文鱼骨

  • 一顿不到10元成本的三文鱼美味！海鲜市场三文鱼摊位人头攒动，看着台面上美味的三文鱼，同时也要承受着每斤几十元的价格，但你不知道的是，在台面下面的箱子里，往往随意扔着几条完整的三文鱼脊椎骨和硕大的三文鱼头，这些三文鱼的下脚料有时就是一顿美餐的主料，而且价格超便宜哟！鱼骨5...
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烘三文鱼骨的做法和图解 好吃的烘三文鱼骨家常做法

  • 烘三文鱼骨

  • 用料三文鱼骨500g盐适量烘三文鱼骨的做法用盐腌一下三文鱼骨，大概一小时，就排好放进烤箱，200度，十五分钟即可，一滴油都不用放。小贴士烘三文鱼骨，用盐腌一下三文鱼骨，大概一小时，就排好放进烤箱，200度，十三分钟即可，一滴油都不用放。...
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三文鱼腩煲的做法和图解 好吃的三文鱼腩煲家常做法

  • 三文鱼腩煲

  • 刚从欧洲搬来美国的那会儿，觉得自己简直来到了美食天堂，超市里的物价和欧洲比起来直接就是白菜。当时很爱去Costco买肉和水果，我尤其喜欢买Costco的三文鱼，切块腌制烤鱼块，做咖喱，烤鱼都很方便也卫生。后来渐渐地就不怎么去Costco了，两口之家买Costco的东西其实是一种压力，经常吃...
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煎三文鱼骨的做法和图解 好吃的煎三文鱼骨家常做法

  • 煎三文鱼骨

  • 用料三文鱼块盐克黑胡椒粉勺煎三文鱼骨的做法放油放三文鱼骨...
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木瓜三文鱼头鱼尾汤的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜三文鱼头鱼尾汤做法

  • 木瓜三文鱼头鱼尾汤

  • 闲日会去逛一下麦德龙超市，会碰上新到的三文鱼，超市会把鱼肉分切好，鱼头鱼尾会包装好整盒出售，价格还可以，也比较新鲜，所以碰到就买上一盒用料三文鱼头1个木瓜1个盐适量姜3片小葱1根料酒一圈木瓜三文鱼头鱼尾汤的做法去腮、洗净、切块、去刺、用盐和料酒腌制腌制时把木瓜去皮去...
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三文鱼头煲的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头煲做法

  • 三文鱼头煲

  • 用料三文鱼头1个青红椒5个豆腐1块豆芽1把豆皮2张大蒜1头生姜1块大葱1根料酒生抽老抽糖盐十三香啤酒1瓶三文鱼头煲的做法三文鱼头清洗，切块，倒入料酒腌制，把所有配料准备好。热锅倒油，加入葱姜蒜爆香，倒入一半量的辣椒。倒入三文鱼头翻炒，喷入少量的料酒，加入生抽，老抽翻炒均匀加...
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三文鱼骨粥的做法和图解 好吃的三文鱼骨粥家常做法

  • 三文鱼骨粥

  • 老爸老妈从菜场买来的三文鱼骨本来打算炖豆腐，趁着俩老顽童不在家，今天早上偷偷的被我消灭啦，哈哈！（煮粥的时候只想着快点煮熟，赶紧下肚，都忘记拍照片了）用料三文鱼骨一根大米白胡椒料酒香葱末盐芝麻油三文鱼骨粥的做法买回来的三文鱼骨洗干净，斩断，用料酒腌制一下。大米淘洗干净，加...
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