健康养生早餐粗粮黑麦馒头 馒头 关注:1.16W次 用料 全麦粉 120克 高筋面粉 360克 牛奶 320克(根据面粉吸水性调整) 糖 6小包 盐 1克 酵母 5克 健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法 将所有材料揉20分钟,至面团拉开略微有点絮装。我用的面包机揉的。发酵至两呗倍大。 轻揉面包排气,整形(哈哈有点丑),静置15分钟,烧开水蒸约13分钟。完成。 标签: 养生 馒头 早餐 黑麦 粗粮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/mantou/d1xxr8.html