![简单易学的健康素食粉果美食做法]( "简单易学的健康素食粉果美食做法")
- 尋找凍了也美味的粉果皮用料胡萝卜半根椰菜1/4個雞蛋2只蔥2根蝦皮少許盐少許糖少許胡椒粉少許粉果皮澄面100克生粉100克開水300克健康素食粉果的做法第一步，準備好所有材料，儘量切精細一點，避免穿破粉果皮。第二步，炒熟所有材料後，勾少少汁第三步，把開水倒入澄粉中，攪至不見粉，蓋...
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![素食健康餐，苹果手抓饼来搞定的做法步骤及图解,美味正宗的素食健康餐，苹果手抓饼来搞定做法]( "素食健康餐，苹果手抓饼来搞定的做法步骤及图解,美味正宗的素食健康餐，苹果手抓饼来搞定做法")
- 之前询问过粮全其美的原味手抓饼是不含动物油脂的，所以推荐给身边一些纯素食者朋友，而这一款吃法就非常适合Ta们！🤩🤩🤩用椰子油煎过的苹果有一种特殊的香甜，再配合高纤维的羽衣甘蓝，健康又美味的一餐非常快手就做好了。😏用料原味手抓饼1片羽衣甘蓝2片苹果1个椰子油少许肉桂...
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![纯素食 健康厨房之酵素养盐的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食 健康厨房之酵素养盐做法]( "纯素食 健康厨房之酵素养盐的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食 健康厨房之酵素养盐做法")
- 从没做过酵素养盐的小白，怎么也想象不出养完的盐是啥样的，网上找了好多资料都没有配图。是液体的吗？好像也没把握。直到看到360doc上【平淡水的平凡】看到了图，才确定下来。昨天做了酵素养盐，很容易，做完很满足用料无拮抗剂的藏青盐古方酵素玻璃罐厨房秤纯素食健康厨房之酵素养...
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![我的健康素食新体验的做法步骤及图解,美味正宗的我的健康素食新体验做法]( "我的健康素食新体验的做法步骤及图解,美味正宗的我的健康素食新体验做法")
- 本着健康、科学、营养、环保的理念，不盲从，不偏见，不信奉主义，结合自身，理性思考，独立判断，体验一种新的饮食方式－健康素食营养，以期望开启全新健康的身心灵！😎😍😘吃得健康最重要，开心的吃最重要！用料全谷类各种豆类各种蔬菜红黄白绿黑色水果五颜六色健康坚果种子少量维D&B12营...
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![健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝做法]( "健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝做法")
- 用料娃娃菜1颗粉丝2把蒜头5瓣麻油1勺鸡精小半勺高汤半碗生抽2勺糖少许油适量健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝的做法准备好食材。粉丝提前一小时用冷水泡软备用。蒜头和小葱切碎备用。粉丝沥干水后放在碟子里，加一勺麻油、小半勺鸡精、少许盐和蒜头拌一下。娃娃菜洗干净后平均...
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![四喜烤麸 | 健康·素食的做法步骤及图解,美味正宗的四喜烤麸 | 健康·素食做法]( "四喜烤麸 | 健康·素食的做法步骤及图解,美味正宗的四喜烤麸 | 健康·素食做法")
- 四喜烤麸，是上海很传统很经典的小菜色酱红，香浓醇，也是最常见的冷菜之一无论是本帮菜馆还是弄堂小店甚至小区菜场都屡见不见四喜烤麸的“四喜”，根据个人口味可以千变万化，有所不同不过按照上海菜的习惯，多用木耳、金针菜、香菇、花生等作为和烤麸的搭配特点是咸中带甜，面筋有嚼...
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![西兰花燕麦奶酪棒 「健康·素食」【宝宝餐]( "西兰花燕麦奶酪棒 「健康·素食」【宝宝餐")
- 最近又开始准备健身，因为还需要带宝，就一直琢磨怎么能做出又健康热量不太高，又可以让宝也觉得好吃的健康餐。会不定期的更新。其实还没想好怎么组织这个东西，一边做一边看好了！给那些一看见绿色就没有食欲的宝，这个可以有改变。用料西兰花350克传统燕麦片rolledoats130克车打芝...
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![「健康素食」全麦粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「健康素食」全麦粉饼干做法]( "「健康素食」全麦粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「健康素食」全麦粉饼干做法")
- 健康饼干，做法简单，很香很好吃！用料全麦粉110克大豆蛋白粉（可代替全麦粉，黄豆粉等等）30克黄蔗糖3大勺豆奶60克植物油（我用的是橄榄油）30克【健康素食】全麦粉饼干的做法烤箱预热到170度。材料都搅拌均匀，可能有点干。太干的话加点豆奶。准备两张油纸，把面团夹在中间，如果面团有点干，...
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![健康零食-无花果全麦粉脆片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食-无花果全麦粉脆片饼干做法]( "健康零食-无花果全麦粉脆片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食-无花果全麦粉脆片饼干做法")
- PS：食谱图片均为搬运，想看视频可以去这个链接🔗无花果（Fig）是最早被人类种植的食物，它做的零食，近年来在零食届逐渐展露头角。尤其是它的多种健康功效，如今已频获好评。LesleyStoweFineFoods，最经典的一条食品线就是它的RaincoastCrisps脆片系列，这个支线下一共有七种口味的产品，“...
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![健康素食 菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食 菌菇豆腐汤做法]( "健康素食 菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食 菌菇豆腐汤做法")
- 用料嫩豆腐1盒金针菇1把鲜香菇6朵鸡蛋1个小葱1根味好美寿喜锅料汁适量水1碗健康素食菌菇豆腐汤的做法食材。金针菇切去根部后洗净。鲜香菇洗净后，去根蒂，切片，小葱切小圈。豆腐切块。锅里放油，先把金针菇和香菇放入煸炒。炒至有汁水出来，加入寿喜锅料，加多加少根据你的口味来。...
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![素食版|水果做的健康萝卜泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食版|水果做的健康萝卜泡菜做法]( "素食版|水果做的健康萝卜泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食版|水果做的健康萝卜泡菜做法")
- 这是一个不能用醋，但想做泡菜的心酸故事，还好日式泡菜的方子可以。用料萝卜1根苹果1个橘子皮1个水没过萝卜盐1勺半个柠檬取汁糖3勺素食版|水果做的健康萝卜泡菜的做法这周农场给我寄了萝卜，牛皮纸袋可可爱爱。在吃了萝卜味增汤、萝卜天贝酱之后还有多余，于是我又上线营业了萝...
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![「健康素食——八喜烤麸」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康素食——八喜烤麸」做法]( "「健康素食——八喜烤麸」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康素食——八喜烤麸」做法")
- 曾经特别爱吃稻香村的烤麸，回了成都吃不到了，就试试自己做。备料稍微麻烦一点，但做法特别简单。既可以做菜，又可以当零食。用料烤麸2块杏鲍菇1根藕1节木耳干香菇马蹄花生豆筋姜干海椒白芝麻生抽醋冰糖植物油【健康素食——八喜烤麸】的做法备料：烤麸泡发切块、木耳香菇泡发、...
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![杂蔬炒饭——健康素食的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒饭——健康素食做法]( "杂蔬炒饭——健康素食的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒饭——健康素食做法")
- 制作简易度：★★制作时间：20分钟初一为小白炒的素炒饭，不是吃素食的，可以加两颗鸡蛋下去炒更香。也是道适合带便当的饭。用料材料：四季豆150克土豆150克胡萝卜50克香菇4朵米饭2碗调味料：盐1/2小匙生抽1大匙杂蔬炒饭——健康素食的做法四季豆，香菇，胡萝卜，土豆，米饭。将材料分别切成...
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![「果蔬奶片」消耗奶粉健康宝贝零食的做法步骤及图解,美味正宗的「果蔬奶片」消耗奶粉健康宝贝零食做法]( "「果蔬奶片」消耗奶粉健康宝贝零食的做法步骤及图解,美味正宗的「果蔬奶片」消耗奶粉健康宝贝零食做法")
- 奶粉快过期？宝宝不喝奶粉？打开时间太久了？不要担心，用奶粉和果蔬汁来做奶片吧！超级好看又好吃的奶片！用料奶粉70克果蔬汁20克【果蔬奶片】消耗奶粉健康宝贝零食的做法准备了三种果泥提前准备好果蔬泥奶粉选择婴儿奶粉奶粉慢慢加入！揉成团，擀成片用模具压出形状！烘干机55度5个小时...
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![健康美食全麦素烫包的做法步骤及图解,美味正宗的健康美食全麦素烫包做法]( "健康美食全麦素烫包的做法步骤及图解,美味正宗的健康美食全麦素烫包做法")
- 淡淡的麦香，甜甜的麦味，健康让你看得见，尝得到。用料黑全麦面粉100克澄面50克普通面粉50克素馅，鸡蛋2个，包菜适量，白萝卜三分一根，木耳少许，虾皮少量，调料，胡椒粉，蠔油，盐，白糖，麻油少许。健康美食全麦素烫包的做法白萝卜切丝，用盐腌下，攒去水份。木耳泡好切丝，包菜切丝。鸡蛋打散放点盐，热...
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![健康素食-锅塌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食-锅塌豆腐做法]( "健康素食-锅塌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食-锅塌豆腐做法")
- 豆腐，我国素食菜肴的主要原料。主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611...
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![健康素食榛果巧克力挞（无蛋奶糖）的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食榛果巧克力挞（无蛋奶糖）做法]( "健康素食榛果巧克力挞（无蛋奶糖）的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食榛果巧克力挞（无蛋奶糖）做法")
- 榛果巧克力酱（nutella)相信没有人会不爱,但是当我放弃了加工糖和动物奶，以及一切过度加工的食品之后，我以为这辈子算是和这些好吃但是非常不健康的食物说再见了，但是当我看过国外各种素食达人的榛果巧克力酱的方子并且将它做出来之后，真是感觉释然了，素食健康版的真的和超市卖...
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![健康素鸡的做法和图解 好吃的健康素鸡家常做法]( "健康素鸡的做法和图解 好吃的健康素鸡家常做法")
- 用料素鸡一个350克生抽2勺老抽2勺糖20克水30克食用油20克健康素鸡的做法素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油加入所有调料，110°8分钟L档还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面，让没上色的部分全部上色时间一到，装盘即可！口感挺嫩的，不...
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![素食、健康、快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的素食、健康、快手早餐做法]( "素食、健康、快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的素食、健康、快手早餐做法")
- 每天早起是一个很痛苦的事情，但是还得给孩子做早餐，怎样既节省时间，又健康呢，来吧，快手早餐约起来吧！用料红薯3小个紫薯1个玉米1根铁棍山药1/2根贝贝小南瓜1个素食、健康、快手早餐的做法所有食材洗净，切块（为了蒸的时候更快成熟）切块后的食材，放入蒸锅，就可以睡觉💤啦早起闹铃响起，...
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![健康素食的做法和图解 好吃的健康素食家常做法]( "健康素食的做法和图解 好吃的健康素食家常做法")
- 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚麻籽一勺健康素食的做法直接放破壁机打，一杯美味又营养...
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![健康美味素食青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味素食青菜粥做法]( "健康美味素食青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味素食青菜粥做法")
- 青菜粥：清肠养胃，营养美味，早餐吃上一碗，一天都是活力满满，☀️☀️☀️，晚餐煮这样好吃的青菜粥，也是不错的选择，减肥低脂，且简单又方便！用料大米1杯青菜一把香菇5朵甜玉米粒一小把鸡蛋1-2个盐4克胡椒粉1-2勺生姜丝一小撮香油1勺健康美味素食青菜粥的做法准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇...
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![健康素蛋的做法和图解 好吃的健康素蛋家常做法]( "健康素蛋的做法和图解 好吃的健康素蛋家常做法")
- 用料鸡蛋蔬菜菇盐油健康素蛋的做法把你想要加的食材，剁剁剁剁剁剁，剁碎碎剁碎碎，热一点点油，加入蔬菜末蔬菜末开始变色变软后，加蛋液。我这个锅刚好四个蛋煎完一面，翻面再煎，搞定！小贴士毫无难度，可以加沙拉酱或者番茄酱，随心所欲！...
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![简单易学的健康素食西芹腰果美食做法]( "简单易学的健康素食西芹腰果美食做法")
- 健康素食西芹腰果用料西芹两根腰果一把盐一小勺健康素食西芹腰果的做法西芹洗净斜切过水大概6分熟，沥干冷却。锅子内倒入橄榄油油八分热倒入西芹，一小勺盐翻炒，出锅前撒上一把腰果。小贴士腰果买了生的，洗干净沥干烤箱180度150分钟烤熟...
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![「健康零食」椰香芝麻酱坚果棒（素）的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」椰香芝麻酱坚果棒（素）做法]( "「健康零食」椰香芝麻酱坚果棒（素）的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」椰香芝麻酱坚果棒（素）做法")
- 【健康零食】系列健康好吃的能量棒，有天然酵种和普通面粉两版，消耗剩余酵种的好办法。方子来自：《Sourdough》中的coconuttahinibars略有改动。以下量可以做7*3*1.5厘米大小的长方形能量棒，20个。模具：8*8inch（20*20厘米）方形烤盘用料喂剩下的100%水粉比酵种（见贴士1）115克芝麻酱2...
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![西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱]( "西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱")
- 用料全麦通心面56g西兰花200g（鲜）甜罗勒叶5片香菜一小撮纯素帕玛森芝士（可以用一汤匙营养酵母代替）1汤匙橄榄油2茶匙盐适量黑胡椒适量辣椒1个西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】的做法水开下全麦通心面煮8分钟左右至熟（根据喜欢的口感调整时间）。西兰花蒸3分钟至熟，取出放凉...
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烹调屋
