[健身餐]全麦馒头 馒头 关注：2.52W次 用料 全麦面粉 500g 水 酵母粉 1g 小苏打 8g [健身餐]全麦馒头的做法 将水和用水化开的酵母倒入全麦面粉中，揉至面团不粘 盖盖静至3小时至面团充分发酵 倒入用水化开的小苏打再次揉捏面团至不粘(如太粘可适当加入面粉) 放置15分钟，将面团捏成一个个馒头状 放入蒸锅笼屉上，大火蒸25分钟 标签： 健身 健身餐全麦馒头 全麦 馒头 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/mantou/7ggnyo.html
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