牛肉藜麦饭团 饭团 关注:2.13W次 用料 牛肉 100克 鸡蛋 2个 小油菜 5颗 胡萝卜 1小段 大米 1杯 藜麦 半杯 牛肉藜麦饭团的做法 准备相应食材。 大米藜麦淘洗干净放入电饭锅。 蒸好的米饭先盛出一碗备用。 牛肉切成小粒,加入1勺料酒➕1勺生抽➕少许黑胡椒腌制10分钟。 鸡蛋炒散盛出备用。 牛肉炒出多余的水份盛出。 接着将胡萝卜炒软。 放入油菜碎。 倒入蒸好的藜麦饭。 再倒入炒好的牛肉和鸡蛋。 加少许盐调味。 用模具捏成三角饭团,包上海苔,低脂减卡,好吃不胖✅ 标签: 牛肉 牛肉藜麦饭团 好吃 饭团 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/fantuan/j7jgn5.html