烹调屋藜麦肉松饭团
- 饭团
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用料
| 米饭 | 1碗 |
| 藜麦 | 80g |
| 肉松 | 50克 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 洋葱 | 小半个 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 盐 | 少许 |
| 鸡精 | 少许 |
| 蚝油 | 少许 |
藜麦肉松饭团的做法
准备好食材
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洋葱、菠菜、火腿肠 切碎
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅中加水烧开，倒入藜麦煮10–15分钟至藜麦开花后捞出～
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
炒锅烧热倒油，先放入火腿肠和洋葱炒香
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再放入菠菜沫、米饭、藜麦，加少许的盐、鸡精、蚝油炒拌均匀
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
准备一块保鲜膜，把饭放到手心加一点肉松～
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
保鲜膜收口拧紧
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
美味又可爱的饭团就完成了～
![藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "藜麦肉松饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
炒好的饭要适当凉一下，不然会烫手哦～
如果感觉肉松太干，可以加一点沙拉酱拌匀～
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