烹调屋简单又健康的菜饭
- 饭
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还记得上学那会的专业知识，健康烹饪方式：生蒸煮炒烤炸，依次排队。
用料
| 青菜 | 4-5颗 |
| 大米 | 1杯 |
| 藜麦 | 半杯 |
| 葱油 | 1勺 |
简单又健康的菜饭的做法
君达菜，或其他蔬菜
![简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
老一点的菜，不要扔掉，切成碎就不担心嚼不烂了
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米洗净放在一个汤碗里加入水和米齐平。可以用电饭煲，我不喜欢电饭煲蒸饭，用蒸锅来蒸
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菜放到米上
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葱油一勺
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洒在菜上
![简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放锅里水开后40分钟关火，熟了开锅把菜饭拌匀，闷几分钟。挺香的。搭配一杯奶，和一个蛋，营养很全面
![简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
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