烹調屋月瘦十斤減脂餐
- 減肥食譜
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用料
| 肉類：雞胸肉、牛肉、蝦、去皮雞腿 | |
| 雞蛋 | |
| 純牛奶、脫脂牛奶 | |
| 番茄、西蘭花、胡蘿蔔、油麥菜、苦麥、紫甘藍、生菜、娃娃菜、青瓜、冬瓜、裙帶菜、彩椒等等各種蔬菜 | |
| 鮮蘑菇、金針菇等 | |
| 豆腐 | |
| 主食：玉米、土豆、雜糧飯、貝貝南瓜、蕎麥麪等 | |
| 調料：橄欖油、胡椒粉、姜、紅薯澱粉、油醋汁 |
月瘦十斤減脂餐的做法
一般都是水煮。
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也可以少油煎。
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涼拌用油醋汁。
![月瘦十斤減脂餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "月瘦十斤減脂餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
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