低脂低卡美味香煎雞翅~小白也很容易
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突發奇想的產物,看了很多地中海飲食的燒烤,又想起之前做的很成功的香煎雞翅,於是拿翅根也試試~
用料
翅根 | 6個 |
聖女果 | 4個 |
大蒜 | 3瓣 |
低脂低卡美味香煎雞翅~小白也很容易的做法
食材準備好後,鍋中淋入橄欖油,直接放入翅根和聖女果
翅根勤翻面,這樣纔不容易焦
時間久了後聖女果會變軟,可以用鏟子“切”一下讓它的汁流出來~聖女果紅紅的汁能直接給小雞腿上色!
最後撒點胡椒粉放點鹽就可以出鍋啦!不確定熟了沒有可以用筷子戳戳小雞腿,很容易戳進去就是熟了哦!
附上營養成分表供大家參考~
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