5塊錢一大鍋才200多千卡‼️自制低卡奶油

#筆記靈感#減脂這麼吃才健康 #減肥減脂吃這些
5塊錢一大鍋太香了！
關鍵是隻有牛奶的熱量！
而且也太簡單了呀1
這個夏天終於實現了奶油自由✌
🍦
食材：（太多了 建議減半）
牛奶            400ml
魔芋精粉   10g
赤蘚糖醇   10g（微甜）
🥣
做法：
1、牛奶中火煮至冒泡後，轉小火加熱，不停攪拌大概5分鐘左右（還是水狀，不必太濃稠）
2、放涼後，冰箱冷藏2小時以上
3、加代糖和魔芋粉，打蛋器高速打發成奶油狀即可

抹蛋糕，做奶油冰淇淋呀！

用料  

5塊錢一大鍋才200多千卡‼️自制低卡奶油的做法  

1. 牛奶中火煮至冒泡後，轉小火加熱，不停攪拌大概5分鐘左右（還是水狀，不必太濃稠）

2. 打蛋器打發完成

3. 冒充奶油完美

小貼士

一定要純牛奶哦，無添加的魔芋粉就行