減脂期無油卻鮮美的凍豆腐魚湯
- 快手菜
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一不小心就成了中年油膩男😂齋戒日要清淡飲食了。
正好有野生魚,不腥。放膽煮了一鍋無油湯。低脂又鮮甜,全賴有好食材。
用料
魚 | 2條 |
姜 | 5片 |
凍豆腐 | 1塊 |
香菜 | 2根 |
鹽 | 5克 |
減脂期無油卻鮮美的凍豆腐魚湯的做法
殺魚,去淨血水。
提前凍好的凍豆腐,吸脂。
姜,豆腐,魚,冷水下,小火熬半小時。
最後下鹽調味,撒香菜。
小貼士
魚要靚。否則要煎一下。r
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