痛經營養方案
- 菜譜
- 關注:2.8W次
1,多吃B族維生素
2,鐵,鉀,鎂含量豐富的食物。比如動物肝臟,金槍魚,沙丁魚,大豆,蘑菇,瘦肉,柑橘,西紅柿🍅,牛肉🐮,綠葉蔬菜,蜂蜜,果仁
用料
大豆,蘑菇 | |
瘦肉,牛肉🐮 | |
柑橘 | |
西紅柿🍅,綠葉蔬菜 | |
蜂蜜,果仁 |
痛經營養方案的做法
舉例:大豆,蘑菇,瘦肉,柑橘,西紅柿🍅,牛肉🐮,綠葉蔬菜,蜂蜜,果仁
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-hant/jiatingcai/caipu/jy8x32.html