宝宝辅食番茄蒸鳕鱼
- 蒸
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鳕鱼富含DHA而且肉质细嫩,非常适合作为宝宝的辅食!
用料
鳕鱼块 | 一块 |
番茄 | 半个 |
生姜 | 两片 |
橄榄油 | 两滴 |
柠檬挤汁 |
宝宝辅食番茄蒸鳕鱼的做法
鳕鱼块解冻,洗干净,用厨房用纸吸干水分,两面抹上柠檬汁!腌一会!把番茄切半个连同姜片铺在鳕鱼上!水开后上蒸锅,蒸十五分钟左右!具体的时间要看鳕鱼的大小!蒸到鳕鱼变色!
熟了之后拿出来,很轻松的就去掉番茄的皮,去掉姜片,连同盘子里的人水倒掉,取鱼肉去皮去骨,连同番茄一起压碎,滴上两滴橄榄油!就可以了!给宝宝吃的时候注意鱼刺!
小贴士
番茄熟了之后很好去皮,所以没必要去皮在蒸哦!
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