宝宝辅食 开胃营养番茄鳕鱼
- 儿童食谱
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🧐鳕鱼富含DPA、DHA以及多种微量元素,刺少肉厚,高蛋白质,低脂肪,非常适合宝宝食用。
😋番茄的加入,不仅营养均衡,更能从颜色、味道上激发宝宝的食欲。
7m11d
用料
鳕鱼 | 一小块 |
番茄 | 半个 |
米粉 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
宝宝辅食 开胃营养番茄鳕鱼的做法
番茄清洗干净,切十字花刀(方便去皮)
鳕鱼提前一晚放入冰箱冷藏室解冻
冷水上锅蒸,水开后蒸10分钟左右 这时很容易给番茄去皮
将蒸好的鳕鱼和去皮的番茄放入料理机进行搅打
滴入几滴宝宝油
开吃吧!
小贴士
🐣搅打好的番茄鳕鱼泥若比较稀,可以加入适量米粉,调整到合适浓稠度即可
⚠️宝妈们在选购鳕鱼时一定要仔细甄别噢!
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