冬天必备的气血糖水丨红豆莲子百合红糖水
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哈喽哈喽,大家好呀
最近的温度是一天比一天冷⛄,听说有难得一遇的寒潮,听着就想哆嗦
天气冷,容易导致气血不足,手脚麻木,今天分享的这个糖水是你不容错过的冬天糖水哦🍨,喝下去就暖和了🔥,大家喜欢一定要尝尝❤️❤️
食材 莲子 ➕百合 ➕红糖 ➕ 红豆
步骤👇
1红豆,莲子百合提前浸泡一小时
2红豆要热水下锅,中小火煮大概30分钟,煮到有绵沙口感就行
3加入莲子,百合煮10分钟
最后加点红糖调味就可以啦,大家还可以加点汤圆什么的,一样赞👍🏻
糖水就是简单又甜蜜的料理啦,我先喝咯😘😘
用料
莲子 | 15克 |
百合 | 15克 |
红豆 | 200克 |
红糖 | 30-50克 |
冬天必备的气血糖水丨红豆莲子百合红糖水的做法
红豆,莲子百合提前浸泡1小时
红豆热水下锅,中火煮30分钟左右,有沙绵口感就行
加入莲子百合,煮10分钟
最后按照个人口味,加入红糖来调味
装碗,开吃
小贴士
红豆要提前浸泡,这样煮的时间也能更快
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