牛奶雪蛤，原来美就这么简单

服用雪蛤3年了，真的很棒，发现美丽的长白山这边的特产真是个宝藏，以前在南方觉得雪蛤是个做法复杂又昂贵的东西，因为酒店都卖上百一盅。其实不然，十几块就能吃的营养品。

接下来交大家如何泡发，如何简单做出一盅美味甜品。

据说吃100克的雪蛤相当于敷一年的面膜，简直太划算啦！

用料  

牛奶雪蛤，原来美就这么简单的做法  

1. 用量:一人一次食一只雪蛤2克～3克左右的量（一个星期吃一次，身体虚弱者一个星期吃2次到3次）也可以先听医生建议在服用。嘻嘻～我本人纯粹就是为了美容养颜。
   
   这种是雪蛤的原始油块，所谓的联体油，建议新手够买的时候买联体油，不容易搞假，吃进身体里谨慎点

2. 要想知道自己买的雪蛤好不好，泡一泡就原形毕露。晶莹剔透，好油😍
   如何泡雪蛤？
   
   1.把雪蛤的油粒全都拔下来，中间的黑线和黑膜不要，只要油粒。
   
   2.把油粒放入大碗里加一片姜到入矿泉水。
   
   3.放入冰箱里，泡发到第二天早上。
   
   
   温馨提示:记得拿大一些的碗，至少是平时吃饭碗的一倍，因为雪蛤泡发会后会变大。
   
                    据说上午吃好吸收，泡雪蛤时长4-6个小时，所以我通常头一天晚上放在冰箱里泡发，用矿泉水泡发，第一提高泡发率，第二减少滋生细菌。

3. 用这种过滤勺，来捞泡在水里的雪蛤，把水滤掉。用开水在焯一遍泡发出来的雪蛤。

4. 1.一片姜垫底
   2.把雪蛤放到炖盅里
   3.加冰糖（看个人喜好，我觉得3粒刚好哟😁）
   4.盖上盖子，大火10分分钟，小火十分钟。

5. 1.切小块红枣，洗干净枸杞
   2.把红枣，枸杞，牛奶倒进炖盅里5分钟。
   
   这个阶段想加水果可以加水果，看个人喜好。

6. 啦啦啦～
   一道五星级甜品就做好啦！！
   
   丝滑爽口，零失败！
   怕腥又想变美的小姐姐们可以收藏哦。
   
   
   

小贴士

没有技巧，用心就好！！

大火十分钟的时候，我做了十分钟的深蹲
小火十分钟的时候，我做了十分钟的后踢腿

只要的用心，美就在身边