第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）

三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一些三伏天的养生甜汤。口感清爽，老少皆宜哦～

用料  

第二回.伏天养生甜汤（薄荷家厨.食记）的做法  

1. 百合，洗净，备用

2. 核桃去壳，掰开

3. 银耳温水发开，去蒂
   大枣去核，撕小
   

4. 所有食材入锅，加入黄糖

5. 注水，没过食材

6. 上火煮至百合微化既可

7. 出锅

8. 超级清爽哦～

小贴士

既可热食也可冰食，都很不错哦！不过伏天最好吃热的