🌼好吃不胖的德式布丁挞|无油糖粉低卡燕麦麸皮版
- 布丁
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最近超🔥的德式布丁挞真是热量炸弹。
用燕麦麸皮做的低卡版德式布丁挞,就好吃不怕胖啦。
用料
挞皮:燕麦麸皮90g脱脂牛奶50g蛋清一个泡打粉5g▪️挞液:全蛋三个➕蛋黄一个脱脂牛奶200g代糖15g |
挞皮材料全部混合均匀
抹到纸杯上。
挞液材料搅拌均匀
过滤一下更细腻。
倒入纸杯中七八分满。
放到预热好的烤箱中180度烤30分钟。
我做的挞皮很薄,一口下去都是挞馅
虽然丑但是也很好吃呀
小贴士
🌟Tips:
挞皮的量我做了五个,实际上做四个刚刚好。
我用的纸杯模具比较大,所以挞液用量比预计的要用的多。
挞皮不要做太薄,不然脱模撕开时易破。
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