当前位置：烹调屋 >

好吃不胖的做法食谱

超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖做法

  • 超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖

  • 生菜这么做又好吃又减脂用料生菜2个蒜5瓣小米辣适量生抽1勺蚝油2勺超快手的『蚝油生菜』，好吃不胖的做法1️⃣生菜烫熟以后装盘备用2️⃣锅里热油爆香蒜末加入1勺生抽2勺蚝油和半碗水，煮沸冒泡以后关火淋到生菜上答应我不要再吃水煮菜啦～喜欢美食的朋友，这里还有更多美食做法，赶紧...
  • 10064
超简单砂锅焖鱼，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的超简单砂锅焖鱼，好吃不胖做法

  • 超简单砂锅焖鱼，好吃不胖

  • 用料鱼超简单砂锅焖鱼，好吃不胖的做法鱼洗净，砂锅下垫生姜片，放些油再放入鱼加调味料，葱姜蒜，辣椒，豆豉，豆瓣酱，生抽，老抽，蚝油，糖，盐，油中火焖煮20-25分钟关火加鸡精很下饭啦！也可以加柱侯酱，年糕一起闷...
  • 27867
香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！做法

  • 香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！

  • 香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！用料娃娃菜2颗小米辣2个大蒜2瓣生抽1勺蚝油2勺白糖半勺玉米淀粉1勺香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！的做法调酱汁：1勺生抽+2勺蚝油+半勺白糖+1勺玉米淀粉+6勺清水，搅拌均匀备用大蒜切末，小米辣切椒圈，娃娃菜洗净切条状，放入东菱·早餐机...
  • 23780
鸡胸肉炒青椒，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒青椒，好吃不胖做法

  • 鸡胸肉炒青椒，好吃不胖

  • 用料鸡胸肉1大块青椒2个红椒1个蒜2瓣姜3片料酒1勺盐少许胡椒粉少许生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺鸡胸肉炒青椒，好吃不胖的做法准备好所有食材后，先把鸡胸肉切丝。切好的鸡胸肉加入少许盐，少许胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒后，抓匀腌几分钟。（盐别放多了）鸡胸肉腌制过程中，把青椒红椒...
  • 23851
凉拌牛肉，好吃不胖😀的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌牛肉，好吃不胖😀做法

  • 凉拌牛肉，好吃不胖😀

  • 用料牛嫩肩肉300克小米椒6个生抽2-3勺香菜1小把糖适量蚝油1勺料酒（米酒）1勺生粉1勺白芝麻酌情香醋1勺鸡蛋1-2个盐适量线椒5-6个辣椒末酌情凉拌牛肉，好吃不胖😀的做法这次选的是牛嫩肩，切薄片。加入1个蛋清，适量盐，料酒，1-2勺生抽。加1勺生粉（可不加）。将调料与牛肉抓拌均匀。最后...
  • 29563
日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！做法

  • 日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！

  • 部分企业开始陆续复工，疫情阴霾尚未散去，白领上班族除了忧心个人防护外，还要想办法解决另一个问题——吃饭。疫情之下，怎么吃才能安全又安心？当然是自己准备便当了！疫情肆虐，自己准备午餐，更需要注意营养搭配，健康饮食提高身体免疫力，而且还要简单易上手。那么日式照烧鸡肉便当就特...
  • 31084
低卡又美味的燕麦酸奶杯，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又美味的燕麦酸奶杯，好吃不胖！做法

  • 低卡又美味的燕麦酸奶杯，好吃不胖！

  • 燕麦和酸奶可以说是减脂健身人士必备的食材啦，有营养卡路里又低，一次吃三个也不怕胖，嘻嘻。用料香蕉1根酸奶1瓶燕麦80克牛奶20克水果适量低卡又美味的燕麦酸奶杯，好吃不胖！的做法1⃣️香蕉去皮切块后压成泥2⃣️加入牛奶和燕麦搅匀3⃣️模具内先刷一层油4⃣️再把燕麦香蕉泥均匀铺在模...
  • 17126
好吃不胖，不炒糖色～代糖版糖醋排骨（无差异）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖，不炒糖色～代糖版糖醋排骨（无差异）做法

  • 好吃不胖，不炒糖色～代糖版糖醋排骨（无差异）

  • 男朋友昨天半夜说想吃糖醋排骨，今天中午就安排上！因为两个人都在减肥，所以做了代糖版本，味道和正常版本没有一点差异！根据1234的口诀，非常好记～用料肋排或小排500克生姜几片小葱1根蒜头2瓣1.料酒1瓷勺2.代糖甜度需等于2瓷勺白糖，自己调整3.陈醋3瓷勺4.生抽4瓷勺老抽1瓷勺八角1个...
  • 28543
好吃不胖，两种口味贝果✅两小时就可以搞定的面包的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖，两种口味贝果✅两小时就可以搞定的面包做法

  • 好吃不胖，两种口味贝果✅两小时就可以搞定的面包

  • ✨为什么制作两种呢……那是因为一种制作完了，觉得糖水浪费了。像我这种勤俭节约的人，不如直接做两种。糖水就用了两次。欧耶✌️🌀以前下厨房的一位好友给我投食了巧克力贝果，然后才觉得贝果非常好吃。……如果你明天早上没有面包吃，那么贝果，是个非常好的选择。无论是全麦的，还...
  • 18282
营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐，好吃不胖做法

  • 营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐，好吃不胖

  • 特别适合孩子吃的一道菜，四种食材放一起炒，简单好做，营养易吸收，而且特别的鲜美。用料虾12只玉子豆腐3条西兰花1大朵胡萝卜半根盐适量料酒1勺油适量水淀粉适量营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐，好吃不胖的做法准备好材料。大虾剪去虾头去掉虾线剥去虾壳，用料酒，少许盐，白胡椒粉和淀...
  • 29258
番茄龙利鱼片汤，健康低脂，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼片汤，健康低脂，好吃不胖做法

  • 番茄龙利鱼片汤，健康低脂，好吃不胖

  • 今天负能量满满，中午做一个番茄龙利鱼片汤，再加清炒白菜苔，再加上室友带的茄子猪血还有白切鸡，吃顿饱饱的午餐，心情就自然舒缓了！于我而言，喜欢做饭的一个很大原因就是做饭过程，比较解压！用料龙利鱼200克西红柿1个料酒1勺黑胡椒适量白胡椒适量盐适量小葱1根姜5片番茄龙利鱼片汤，健...
  • 14822
好吃不胖，新口味无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖，新口味无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽做法

  • 好吃不胖，新口味无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽

  • 又是粽叶飘香的时候了。每年端午都要做一些粽子，自家留一些，给妈妈她们送一些。吃的就是一份心意。馅料也是各有偏爱：咸蛋黄肉粽，豆沙粽，红枣红豆粽，蜜枣粽，除了糯米还能加一些黑米，好看又好吃！今年试一下不一样的馅料，紫薯芋泥蛋黄粽。无糖无米，对减肥人群比较友好，低脂！味道也还不错...
  • 12835
好吃不胖，酥软香甜的蜂蜜烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖，酥软香甜的蜂蜜烤红薯做法

  • 好吃不胖，酥软香甜的蜂蜜烤红薯

  • 追剧小零食，冷热都好吃，吃到停不下来的美食，快试试吧用料红薯1个蜂蜜1勺鸡蛋1个玉米淀粉10克好吃不胖，酥软香甜的蜂蜜烤红薯的做法红薯切成不超过1厘米的片备用鸡蛋加玉米淀粉混合备用将切好的红薯片加入到蛋液中裹匀薯片摆放在烤盘上烤箱190度提前预热，中上层烤30分钟20分钟...
  • 9945
空气炸锅版烤贝贝南瓜，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版烤贝贝南瓜，好吃不胖做法

  • 空气炸锅版烤贝贝南瓜，好吃不胖

  • 贝贝南瓜每次吃我都是蒸了吃，今天给大家分享个简易版烤贝贝南瓜，出人意料的好吃。用料贝贝南瓜750克色拉油适量黑胡椒海盐碎适量烧烤撒料适量空气炸锅版烤贝贝南瓜，好吃不胖的做法准备：贝贝南瓜一个约750克（图片中成品为一半的量）、色拉油少许、黑胡椒海盐碎少许、烧烤撒料少许...
  • 16515
低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖做法

  • 低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖

  • 用料魔芋粉：面粉4:1菠菜汁/芹菜汁和面鸡胸肉少许调料低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖的做法魔芋粉加一点面粉（我用的差不多是4:1）芹菜叶加水打成汁一起揉好擀成薄饼切丝准备点鸡胸肉下油锅炒可以加点酱油翻炒，加水打入鸡蛋，加入面条，放上点配菜，我放了蘑菇和生菜叶调味后就可以出...
  • 14268
红丝绒酸奶慕斯蛋糕（母亲节蛋糕，零卡糖，自制酸奶，低脂健康，好吃不胖）的做法步骤及图解,美味正宗的红丝绒酸奶慕斯蛋糕（母亲节蛋糕，零卡糖，自制酸奶，低脂健康，好吃不胖）做法
超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖做法

  • 超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖

  • 这是专门做来二餐之间加餐时的代餐小点，无糖无油，好吃饱腹，也不用担心有太高的热量，减脂期间食用也没有罪恶感。喜欢就动手来教作业吧！用料即食血燕麦70克香蕉带皮1根150克蛋白粉30克牛奶20克鸡蛋带壳1个50克坚果碎30～40克超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒～减脂必备，好吃不胖的做法...
  • 9970
焦香罗非鱼‼️香气四溢，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的焦香罗非鱼‼️香气四溢，好吃不胖做法

  • 焦香罗非鱼‼️香气四溢，好吃不胖

  • 又是一个阴雨天，那就吃顿好的。罗非鱼是一种适合烤制的鱼类，刺少肉嫩，我很喜欢，今天分享一个简单的做法用料罗非鱼1条蒜辣椒姜适量盐生抽料酒适量焦香罗非鱼‼️香气四溢，好吃不胖的做法罗非鱼洗净，背上切花刀，涂抹上一点盐（易入味）若是小一点的鱼可切竖刀，如图所示起锅烧油，等油温较...
  • 8055
快手酸奶燕麦杯，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的快手酸奶燕麦杯，好吃不胖做法

  • 快手酸奶燕麦杯，好吃不胖

  • 这个燕麦杯，操作简单，适合减脂期的小伙伴当零食或者加餐食用，有喜欢的可以试着做做！用料鸡蛋1个香蕉1根燕麦200克水果若干快手酸奶燕麦杯，好吃不胖的做法一根香蕉用叉子压成泥。打入一颗鸡蛋。将鸡蛋和香蕉搅拌均匀成糊状。倒入准备好的燕麦。将燕麦搅拌均匀，不要太湿，根据燕麦...
  • 9979
0失败！超好吃的泡菜鸡胸肉饭，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的0失败！超好吃的泡菜鸡胸肉饭，好吃不胖做法

  • 0失败！超好吃的泡菜鸡胸肉饭，好吃不胖

  • 今天分享鸡胸肉泡菜炒饭，酸辣开胃，好吃过瘾，一连吃3天都不腻！零失败，一看就会，低卡低脂，好吃不胖哦！用料鸡胸肉半块泡菜90克料酒1勺生抽1勺（腌鸡肉）玉米淀粉1小勺盐1小勺蚝油半勺米饭1碗生抽1勺蚝油1勺0失败！超好吃的泡菜鸡胸肉饭，好吃不胖的做法1️⃣鸡胸肉切小块，➕1勺料酒➕半勺生抽...
  • 19431
低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖做法

  • 低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖

  • 娃娃菜这样做，米饭要遭殃啦五分钟就能搞定，姐妹们快来试试吧👌（头发不掉的菜谱）（去湿气的菜谱）用料娃娃菜4颗辅料见下图低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖的做法先调酱汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少许白糖半碗清水搅拌均匀备用。娃娃菜切条焯水捞出摆放盘中。油热爆香...
  • 17385
好吃不胖，星形咸蛋黄南瓜肉松面包的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖，星形咸蛋黄南瓜肉松面包做法

  • 好吃不胖，星形咸蛋黄南瓜肉松面包

  • 无需黄油，也能轻松打出结实薄膜。尝试一下这一款夹馅小面包，使用了淡奶油，就不需要额外添加黄油啦！关于夹馅：小伙伴强烈推荐我尝试一下咸蛋黄南瓜馅料。蒸熟的咸蛋黄配上南瓜泥，还额外添加了一下海苔肉松，微咸口感，作为夹馅，一点不腻！配方可以制作6个星形面包，如果想要更饱满一些，可...
  • 15419
芽菜豆干炒肉丝，下饭解馋，好吃不胖。好吃的烹饪方法 芽菜豆干炒肉丝，下饭解馋，好吃不胖。的地道做法和步骤

  • 芽菜豆干炒肉丝，下饭解馋，好吃不胖。

  • 用料豆干两块肉丝300克淀粉一勺盐适量鸡精一勺酱油一勺芽菜200克料酒一勺姜蒜末适量青椒1个豆瓣酱一勺芽菜豆干炒肉丝，下饭解馋，好吃不胖。的做法将肉丝切好放入盐、料酒、酱油、淀粉腌制十分钟。起锅烧油，油热后下入姜蒜末爆香，然后倒入腌好的肉丝炒至变色盛出备用。再起锅...
  • 17834
刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！的做法步骤及图解,美味正宗的刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！做法

  • 刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！

  • 立志减肥的kaoker逃过了李佳琦的321，没逃过刘畊宏的123……但俗话说三分靠练、七分靠吃，所以今天kaoker给大家再奉上一道健康低脂的解馋甜品南瓜挞。一口下去，沙沙的椰蓉和脆杏仁片先触碰到舌尖，接着是入口即化的牛奶南瓜泥內馅划过唇齿。带着黄油焦香的香蕉燕麦挞底，给绵软细...
  • 21831
低卡低热量——番茄龙利鱼，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低热量——番茄龙利鱼，好吃不胖！做法

  • 低卡低热量——番茄龙利鱼，好吃不胖！

  • 中午下班回家做了这份番茄龙利鱼~真的是超级好吃。汤汁浓郁，鲜美可口~非常好吃的一道减肥餐，喜欢的小伙伴可以试一试~用料龙利鱼1条西红柿3个橄榄油适量葱1根料酒适量胡椒粉适量盐适量淀粉适量蚝油适量生抽适量芝麻油适量鸡精适量低卡低热量——番茄龙利鱼，好吃不胖！的做法食...
  • 24237

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接