减脂早餐🥳蔬菜饼
- 早餐食谱
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着急没有拍照,手机随便咔嚓一张,但是这个饼真的很好吃,也很简单
用料
鸡蛋 | 2个 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
黑全麦粉 | 2勺 |
黑胡椒碎 | 少许 |
蚝油 | 1勺 |
减脂早餐🥳蔬菜饼的做法
黄瓜切丝
胡萝卜切丝
取一大碗,放胡萝卜丝和鸡蛋,蚝油、现磨黑胡椒碎搅拌均匀
最后放黄瓜丝拌均匀
不粘锅内少许油,分成四个小团放入锅中,用铲子压压扁,两面各煎三分钟左右,两面金黄即可
早餐配个牛奶水果就可以啦
小贴士
如果不在减脂期也可以换成小麦粉
配方2人份
黄瓜一定要做的时候再放,不然会出水
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