白萝卜鸡蛋饼(减脂早餐)
- 早餐食谱
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可以吃到撑的低卡煎饼
用料
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋白 | 2个 |
盐 | 少许 |
白萝卜 | 适量 |
白萝卜鸡蛋饼(减脂早餐)的做法
1,白萝卜擦丝➕胡萝卜半根擦丝
2,水烧开一起一起放锅里焯水2分钟捞起过凉水
3,碗里放俩鸡蛋白,不减脂可以放两个全蛋➕少许玉米面搅拌均匀
4电饼铛预热一下喷一些橄榄油,把食材放入锅里摊平静等出锅!
5,来一包即食紫薯粥,营养早餐完成✅
可以吃到撑的早餐🥣
总共热量不到300大卡
小贴士
我这个是一个人的量,真心的可以吃到撑,无负罪感!
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