香蕉牛油果全麦吐司卷，十分钟快手营养美味早餐

🥣材料：
牛油果 1个，香蕉 1根，全麦吐司面包 2片。

鸡蛋 1个，糖 1/2小勺，牛奶 1小勺。
‼️1 小勺 = 5 ml。

用料  

香蕉牛油果全麦吐司卷，十分钟快手营养美味早餐的做法  

1. 鸡蛋 1个，加糖和牛奶打散，放置一边备用。
   ‼️糖和牛奶可以不加，但是我觉得加了会更好吃。

2. 吐司切片

3. 然后用擀面杖擀得大一点

4. 牛油果肉捣成泥

5. 涂在压扁的面包上

6. 放上半根香蕉，卷起。
   ‼️香蕉可以选择细一点的，会比较好卷。
   ‼️卷的稍微紧一点。

7. 吐司卷先放在蛋液里打个滚

8. 不粘平底锅刷一些食用油，然后把裹了蛋液的吐司卷放进锅中，中小火煎至每一面都金黄色。

9. ‼️煎的时候先将接口的那一面朝下煎至定型，才慢慢翻面煎至每一面都金黄。

10. 要摆盘就等不那么烫手了才切，不切直接吃也行

11. 简单营养，低脂美味