少脂健康的Morning Call
- 早餐食谱
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感激有在英格兰生活一年多的经历,让我爱上了少油的三明治。酥软爽口,打开沉睡一夜的味蕾,让你一天都充满energy!
少脂高蛋白,省时又省力,上班族减肥期间的不二选择哟
用料
鸡蛋 | 一只 |
高钙大火腿 | 一根 |
低脂培根味芝士 | 一片 |
橄榄油 | 少许 |
少脂健康的Morning Call的做法
我的大火腿吃完了,换用的王中王也是OK的呢。满满小时候的味道~养乐多是最后配着喝滴
面包片切边。PS:边边不要丢掉,丢进烤箱里转一转,酥酥脆脆的比饼干健康又好吃多啦
鸡蛋用少许橄榄油煎好。摆放顺序为:一片面包,放一片煎好的鸡蛋上去,再放一片芝士,在放一片火腿,最后盖上一片面包,就OK咯
放进微波炉里高火转一分钟或者40秒,看个人喜欢吃芝士的黏度。喜欢吃融化版芝士的就多加热会儿
小贴士
可以不煎蛋,在夹好的三明治外面裹好蛋液。这个等我买了不粘锅平底锅再来分享啦,你懂得
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