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早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal做法
早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal
加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗
用料
生燕麦片 | 1/2CUP 约40g |
低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶 | 150ml |
香蕉 | 1根 |
杏仁 | 5-6个 |
蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g | (可选) |
早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法
中火加热燕麦片和牛奶加盐
转小火加热5分钟。
香蕉切片码放在燕麦粥上,
杏仁,蓝莓撒在上面。
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