香菇芹菜粗粮粥
- 早餐食谱
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前几天买了莜麦粒,还有莜面,冬季到来,家人摄入的热量比较多,需要一些粗粮来增加肠胃蠕动,平衡营养。比较硬的粗粮用九阳豆浆机来制作,40分钟就可以做出香浓营养的粗粮粥。
用料
莜麦粒 | 80克 |
大米 | 100克 |
黑豆 | 30克 |
干香菇 | 4-5朵 |
芹菜 | 1根 |
清水 | 1000毫升 |
香菇芹菜粗粮粥的做法
准备好需要的食材,莜麦粒比较硬,提前浸泡一晚上比较好。干香菇用温水侵泡半小时。大米洗净。
把三种谷物放入豆浆机,加入适量的清水。
连接好家里的wifi,下载阿里小智app,选择菜谱里的营养米粥这一项。
需要40分钟的制作时间。
利用这个时间香菇切片,芹菜切碎丁。
制作好的粗粮粥倒出,加入香菇,煮沸后即可。接着倒入芹菜丁即可。
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