贝果三明治 万物皆可贝果
- 早餐食谱
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疫情期间在家吃掉了无数个贝果,简单的记录一下做过的各种花式的贝果
用料
贝果 | 1只 |
————咸口——— | |
鸡蛋 | 煎的炒的水煮的都行 |
菠菜、菜苔、洋葱、胡萝卜丝...... | 炒熟了放 |
苦苣、生菜、黄瓜丝、西红柿..... | 生的加点沙拉酱啥的 |
番茄酱、蛋黄酱、お好み焼き酱、希腊酸奶、第戎芥末酱..... | 想放啥就放啥 |
牛肉、鸡肉、鱼肉、虾仁..... | 各式低脂蛋白质 |
各种蘑菇 | 炒熟加点酱油啥的 |
———甜口——— | |
偏甜口的肉松 | |
紫米+蜂蜜 | |
荔浦芋头压泥+奶+糖 | 一定要加糖!!实在不行加点炼奶!!甜和不甜区别真的大! |
紫薯压泥+奶 | |
奶油奶酪 | 口清的可以不放糖 |
红豆沙、蜜红豆 | |
贝贝南瓜蒸熟 | 压不压泥都挺🉑️ |
麻薯(60g糯米粉+10g奶粉+12g黄砂糖+75g水) | |
—————————— | 我用的黄砂糖和白糖甜度略有不同,按自己口味放 |
贝果三明治 万物皆可贝果的做法
贝果切开,烤箱/平底锅加热烤脆,抹不抹黄油看个人口味,然后想夹啥夹啥
鸡蛋沙拉(一只鸡蛋煮10分钟+沙拉酱+酸奶+盐+黑胡椒)+水煮菠菜(最好切一下,不然吃的时候会很难过🌚
这个是滑蛋(一个鸡蛋+小半个蛋壳的酸奶)+炒熟的菠菜
卤牛心(这玩意真的好吃,强烈建议大家试试)+焦糖洋葱+煎熟的黄瓜片+鲜鸡枞
芋泥+肉松(我一般是一整个越一斤的芋头压泥+30g糖+奶;做好以后分装成80g一个冻起来,吃的时候直接微波炉叮一下夹进贝果里,就很方便
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