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懒妈之快手营养汤的做法食谱

简单易学的懒妈之快手营养汤美食做法

  • 懒妈之快手营养汤

  • 娃正当粘人的时候，宝妈们通常没有太多时间可以准备美味可口的汤，这道汤简便快捷，宝妈可以用来下面条，还可以用来给宝宝煮粥，一举多得。😄用料胡萝卜1根甜玉米1根铁棍山药2根小杏鲍菇2个排骨1根大骨半根盐少许懒妈之快手营养汤的做法把胡萝卜，玉米，铁棍山药，小杏鲍菇该去皮的去皮，...
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快手营养面的做法和图解 好吃的快手营养面家常做法

  • 快手营养面

  • 娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗里放猪油。没有高汤做底不是问题，猪油可以化腐朽为神奇...
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最最快手的懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的最最快手的懒人营养早餐做法

  • 最最快手的懒人营养早餐

  • 总归有起晚了来不及好好做早餐的时候，这时我们需要一款既能果腹，又有营养，最重要的是，超级无敌快的早餐方案。用料速溶无糖麦片克鸡蛋香蕉最最快手的懒人营养早餐的做法锅内添水烧开，或者，直接从暖瓶里倒开水入锅更快。打入鸡蛋，盖盖煮熟，爱吃溏心的煮一两分钟即可。爱吃全熟的三...
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小学生营养早餐（上班族妈妈快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的小学生营养早餐（上班族妈妈快手早餐）做法

  • 小学生营养早餐（上班族妈妈快手早餐）

  • 我们家的小学生太挑食了，只有做点她爱吃的，尽量让她多吃点，第一次发文记录一下，我要上班，每天早上也挺赶的。用料鸡蛋，牛奶水果蔬菜主食小学生营养早餐（上班族妈妈快手早餐）的做法牛奶，蛋挞，粑粑柑，炒的一个瓜（不知道名字）黄粑，牛奶，橙子香焦，黄瓜，南瓜，鱿鱼丝，奇亚籽是我的水饺，番茄丝瓜炒蛋...
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快手营养早餐之小云吞的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐之小云吞做法

  • 快手营养早餐之小云吞

  • 小云吞，女儿最爱，简单美味又营养用料碎肉，芝麻若干云吞皮汤底虾米汤底适量快手营养早餐之小云吞的做法云吞摊开等水沸开吃...
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懒人焖饭（简单快手还营养！）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人焖饭（简单快手还营养！）做法

  • 懒人焖饭（简单快手还营养！）

  • 天冷了不愿做饭，那就一锅端吧！既有菜又有肉，做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐（腌制鸡胸肉）2克老抽2克生抽（腌制鸡胸肉）3克生抽5克料酒（腌制鸡胸肉）2克黑胡椒（腌制鸡胸肉）1克香油（先放)3克葵花籽油（后放）3克🌻蔬菜肉类腊肠（金华枣肉）2个鸡胸肉1块洋葱（炒鸡胸肉...
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「营养快手汤」羊肉蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的「营养快手汤」羊肉蛤蜊汤做法

  • 【营养快手汤】羊肉蛤蜊汤

  • 用料盐克姜片羊排枸杞红枣蛤蜊克【营养快手汤】羊肉蛤蜊汤的做法羊排洗干净，放锅里煮出浮沫后，捞起撇掉，放入姜片、红枣枸杞、羊肉汤配料一起慢慢炖蛤蜊洗干净，等羊汤炖得差不多了，再放入锅里一起煮，提鲜最后放盐、胡椒粉，羊肉汤就炖好了！...
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酸汤面—快手营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤面—快手营养餐做法

  • 酸汤面—快手营养餐

  • 做了一回酸汤饺子，巨美味儿呀，饺子费时费力啊，做碗面吧，一样的营养又美味，关键是，快手，特别适合早上赶时间的宝宝们....这个方子是三碗的量哦……😋😋😋用料面条二小把香醋三勺白芝麻三小撮小葱一根香菜一根蒜瓣儿三瓣铁志明腊羊肉9片紫菜适量一品鲜酱油三勺花生油适量酸汤面—...
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营养快手之鸡蛋蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手之鸡蛋蒸肉饼做法

  • 营养快手之鸡蛋蒸肉饼

  • 鸡蛋，肉末还有香菇的搭配，营养又美味。用料香菇2朵肥瘦肉末200克鸡蛋4个营养快手之鸡蛋蒸肉饼的做法准备肥瘦肉末剁好，加入两个香菇切丁剁碎在肉馅里加入盐，少许生抽，蚝油，玉米淀粉和少许淀粉，搅拌均匀肉馅拌匀后在盘子里铺平，放入鸡蛋，上锅蒸20分钟左右。鲜美又简单的鸡蛋蒸肉饼...
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快速营养汤的做法和图解 好吃的快速营养汤家常做法

  • 快速营养汤

  • 天气渐渐凉了，我们广东人开始进补啦，但是我们一贯喜欢“老火汤”的习惯逐渐开始因为年轻人尿酸高痛风问题而开始得到重视，开始“滚汤”形式表现越来越多，但是很多人觉得这样的汤味道不够浓，好吧，让我告诉你的秘诀把。用料酒1两姜5片鸡腿2只快速营养汤的做法1.把鸡腿清洗干净，40...
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10分钟快手营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手营养汤做法

  • 10分钟快手营养汤

  • 时间太紧，也可以美美地喝上一碗汤，10分钟，就可以完成的，虾皮瘦肉紫菜蛋花汤。用料瘦肉50克虾皮1把紫菜1张鸡蛋1个葱花若干10分钟快手营养汤的做法准备材料，瘦肉切片，放入姜片，料酒，盐，糖，生抽，生油，搅拌醃制一会；虾皮清洗干净，沥干水分，紫菜剪碎，葱切葱花。鸡蛋打散成蛋液。热锅起油，先把...
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懒人快手营养一锅煲的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手营养一锅煲做法

  • 懒人快手营养一锅煲

  • 每回只有我和米粒或只有我和她爸在家的时候，炒一个菜怕营养不够，炒两个菜吃不完，这种营养够，味道又好的一锅煲实在太合适了！用料鲜虾12只冬瓜适量金针菇1把豆腐1块鸡蛋1个姜葱蒜适量粉丝可放1把生抽2勺耗油1勺老抽半勺盐适量糖少许鸡精少许葱花少许小米辣可放懒人快手营养一锅...
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快手营养早餐之杂粮粥糊的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐之杂粮粥糊做法

  • 快手营养早餐之杂粮粥糊

  • 很方便很快捷很健康。用料各类豆类谷类皆可啦随意取决于你手边有什么随意快手营养早餐之杂粮粥糊的做法随意拿、我家就这几种谷类，我随手抓了一点。我放了大米、麦仁、小米、黄豆。米少点，也别难熟、也难打磨。放大米味道会很好。随意嘛、看个人喜欢。泡了一夜，然后料理机（搅...
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（懒妈妈）豆浆机自制营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的（懒妈妈）豆浆机自制营养米糊做法

  • （懒妈妈）豆浆机自制营养米糊

  • 怀孕后就很少买外面的食物了，早餐自制一杯营养米糊～美好的清晨开始啦，简单方便，一份米糊好几个人喝呢～我比较爱喝，自己就能喝一桶😄图片已经写好分量，照着加就可以，也可以根据自己口味调整材料的用量。用料大米适量黑米糯米（可以使米糊粘稠）花生水（懒妈妈）豆浆机自制营养米糊的做法我...
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懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼做法

  • 懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条西红柿2个番茄酱1勺魔芋结1盒料酒1勺盐半勺淀粉1勺白胡椒粉1勺葱花少许西兰花可有可无蚝油半勺酱油半勺懒妈妈之营养多汁的番茄龙利鱼的做法龙利鱼缓化后，如图切片加入调料：盐半勺，白胡椒粉一勺，料酒一勺，淀粉一勺（勺子大小参考图片）用手抓匀调料，腌制半小时西红柿...
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简单快手菜之17减肥营养的海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜之17减肥营养的海带汤做法

  • 简单快手菜之17减肥营养的海带汤

  • 以前总是纠结一定要真真正正的学会最正宗的东西但是现在感觉没有必要真的不要太较真了，没有必要生活就是自己知足就好用料干的海裙带菜适量提前泡，泡好才好煮烂猪肉/卤肉8片左右适量根据自己盐适量3克葱4/1根葱要少放或者不放生抽酱油3小勺蒜10瓣多一些胡萝卜4/1根配颜色起...
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快手营养汤的做法和图解 好吃的快手营养汤家常做法

  • 快手营养汤

  • 健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切成小丁，鸡蛋加黑胡椒打散，豆腐切块。香菇切好之后用开水...
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快手懒人营养滑蛋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手懒人营养滑蛋虾仁做法

  • 快手懒人营养滑蛋虾仁

  • 忙碌的一天，回家做饭快速有营养，可以试试用料虾仁150克鸡蛋4个料酒适量胡椒粉适量盐适量快手懒人营养滑蛋虾仁的做法虾仁加了冷水解冻，如果可以买到虾去皮剥出虾仁最新鲜～虾仁炒熟，炒到表面金黄就可以了，备用～碗中打入四个鸡蛋，然后分别加入炒好的虾仁料酒适量盐适量黑胡椒适量充...
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快手营养饼的做法和图解 好吃的快手营养饼家常做法

  • 快手营养饼

  • 蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中小火烙至两面金黄即可可根据个人喜好在面糊里加入少量...
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快手营养餐的做法和图解 好吃的快手营养餐家常做法

  • 快手营养餐

  • 孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装好冷冻，以后煮饭就加一些。3、吃起来其实没什么胡萝卜味...
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快手营养露—专治姨妈的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养露—专治姨妈做法

  • 快手营养露—专治姨妈

  • 经期前经期中经期后喝上暖暖的长时间痛经都少了用料红豆三分之一杯血糯米三分之一杯银耳一朵红枣5颗红糖两勺枸杞5颗生姜一片快手营养露—专治姨妈的做法红豆血糯米银耳枸杞洗净提前泡发银耳去根撕成小朵红枣去核将以上所有材料一起加适量的水放入豆浆机营养糊就等开喝啦...
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营养好味的快手便当之一的做法步骤及图解,美味正宗的营养好味的快手便当之一做法

  • 营养好味的快手便当之一

  • 最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花炒虾仁虾仁一盒西兰花1颗柿子椒炒蘑菇红色柿子椒1个蘑...
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中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）做法

  • 中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）

  • 针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法茄子去皮擦丝（不好...
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宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！做法

  • 宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！

  • 用料胡萝卜少许菠菜一小棵小米肉沫少许宝宝营养肉肉蔬菜汤快手懒人版！！！的做法因为要做家里人的晚饭，先熬上一锅小米粥。胡萝卜🥕水煮5分钟，（因为胡萝卜不易熟所以提前放入水中煮）放入菠菜，继续水煮3分钟，煮出菠菜中的草酸。肉沫腌制好，根据小宝的年龄放调料，放入锅中炒熟即可。刚开...
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快手辅食—-妈妈的味道（无添加营养丰富小饼）的做法步骤及图解,美味正宗的快手辅食—-妈妈的味道（无添加营养丰富小饼）做法

  • 快手辅食—-妈妈的味道（无添加营养丰富小饼）

  • 这个小饼是我妈妈在给我带孩子的时候自己研究出来的，为了让小宝宝多吃菜，也是费劲脑子了，看起来很普通，但是其中的它保存了食物的原味，最重要无添加，含菜量百分之80，还有肉，营养非常丰富，孩子还非常爱吃，让原不爱吃菜的孩子主动吃菜菜，最重要的是有牙的的宝宝都可以吃，这就意味着可以...
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