消耗豆渣——豆渣煎饼
- 早餐食谱
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每次打豆浆剩下的豆渣是不是都废弃了呢,太浪费啦!
加点面粉,简单又好吃。配上豆浆,就解决早餐。十到十五分钟就能搞定噢。
加了蔬菜,小朋友也可以吃。
用料
豆渣 | 适量 |
面粉 | 适量 |
盐 | 2克 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 0.5根 |
葱 | 2根 |
消耗豆渣——豆渣煎饼的做法
胡萝卜擦丝,稍微切短一点。太长会比较扎。
葱切碎。备用。
这里的胡萝卜可以换成西兰花或者其他现有的蔬菜,没有可以只放葱。豆渣,面粉大概1:1,由于豆渣干湿水分不确定。所以这里不固定量。
鸡蛋一个。也可以不加。把所有材料混合均匀,(面团比较粘手,此步骤可以用勺子或者筷子完成。)大概上图的样子。
豆渣多一点,饼更酥,但是材料比较稀,费油。不好操作,要慢慢煎。
面粉多一点,饼更硬,更好成型和操作。锅里下油,小火,要用不粘锅。普通的锅可能会粘底。
用勺子打一团到锅里煎,对外观有要求的,用手团成一团再下锅。(我这里是用勺子打的)面团小一点,压扁会变大。
每个之间空隙大一点,等会要压扁。大概一分钟左右,团子底部已经成型可以用锅铲翻面,翻面后用锅铲压扁。
如果豆渣比较多,面团稀的话,要久一点才能翻面。煎到满意的程度,就可以出锅啦。
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