美白养颜的花生酪
- 早餐食谱
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前几年演的电视剧甄嬛传里头有好多好吃的,什么千层糕,酥油饼。。但对我印象最深的要数花生酪了。
用料
花生米 | 50克 |
糯米 | 20克 |
水 | 250克 |
冰糖 | 可加可不加 |
将材料里的食材除水之外都准备好放入碗中倒入适量水浸泡3个小时。
浸泡好的糯米和花生清洗干净放入料理机。
料理机里倒入适量的水,摁一下键打成细腻的米糊,过滤掉多余的渣子。
过滤好的花生米糊放到炉灶放5颗冰糖开小火,放用勺子不停的搅拌,防止结块粘锅。
等煮到冒泡的时候关火,一道细腻爽滑的美白养颜的花生酪就做好了。
小贴士
1:煮的时候一定要一边煮一边用勺子搅拌,防止在煮的时候因为结块而粘锅。
2:不喜欢甜的可以不加冰糖进去。
3:花生具有养血功效,所以要经常吃花生,尤其是贫血的人。
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