怡s【南瓜燕麦派】燕麦的N种健康吃法1

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！

我将以传统燕麦片 、 燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！

46款关于燕麦的健康吃法：

用料  

怡s【南瓜燕麦派】燕麦的N种健康吃法1的做法  

1. ❶ 烤箱预热180度；香蕉捣成泥，加入麦片搅拌均匀；在6寸磨具中垫一张锡箔纸（方便脱模）。
   ❷ 倒入模具中，将四周和底部压实。
   ❸ 放入烤箱，180度，烤10分钟定形。
   ❹ 南瓜泥中依次加入牛奶、打散的鸡蛋和面粉，搅拌均匀。
   ❺ 倒入磨具中，撒上核桃碎和烤燕麦脆，或换成自己喜欢的Topping都行。
   ❻ 放入烤箱，180度，30分钟即可。

2. 金灿灿的南瓜派，软糯香甜，营养健康！

3. 开始享用吧：）

小贴士

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