高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤
- 便当食谱
- 关注:2.82W次
圣诞节快到了,给小盆友的饭盒也增添一点节日气氛。
今天的主角是“便当里的圣诞树🎄”,和保温罐里的“牛肉洋葱汤”。
今日菜单:白灼西兰花(圣诞树)、炸京芋(也叫笋芋”)、煮蛋、日式叉烧、小番茄。主食是玉米饭。
用料
牛肉 | 250克 |
洋葱 | 2个 |
叉烧肉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
京芋 | 半根 |
高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤的做法
牛肉洋葱汤。做法:
1)先吊牛肉高汤。250g牛肉,加2立升水,再加半个洋葱切丁,半根胡萝卜切粗片,少许芹菜段,一起放入水中,大火煮开以后转小火慢炖一个小时。也可用高压锅,上汽后转小火,压10分钟后关火即可。
2)一个半洋葱切成薄片,越薄越好,锅里放30克黄油,融化后放入洋葱,用小火不断翻炒,大约需要25-30分钟,直到洋葱变得软烂,呈漂亮的焦糖色。
3)把炒好的洋葱放入牛肉高汤内,大火煮开,撇去浮沫,转小火慢炖10分钟。
4)汤里放盐、胡椒粉调味。最后撒些烤得金黄松脆的面包丁和欧芹碎叶,美味的牛肉洋葱汤完成。炸京芋(笋芋)。京芋洗净切块,用厨房纸巾吸干水分,裹上炸鸡粉,中火炸5分钟即可。
日式叉烧。切成块,将汤汁收干放凉备用。
装饭盒。
西兰花摆成圣诞树模样。鸡蛋的蛋白用模具刻成小花、和干辣椒丝一起点缀在圣诞树上🎄即可。再依次装入叉烧,芋头和煮蛋,再点缀一粒小番茄,完成。
小贴士
洋葱汤的关键就是炒洋葱。洋葱炒好了,加白开水煮都无比鲜美,调味用盐和胡椒粉就足够。炒的时间过短,煮出来的汤里一股洋葱气;反之火太大炒糊了,汤就会发苦。所以,1)洋葱切得越薄越好,2)小火慢炒20分钟以上,炒出焦糖色而不糊,这才是最关键的。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/5gp85z.html