无油低脂香蕉燕麦蛋挞

用料  

无油低脂香蕉燕麦蛋挞的做法  

1. 果干可选择自己喜欢的，蔓越莓干、葡萄干都行。

2. 香蕉压成泥。

3. 混入牛奶和即食燕麦片，搅拌均匀。

4. 烤箱预热180度。把香蕉燕麦混合物放入模具，压成型。放入烤箱烤10分钟。模具可提前刷油防止脱不了模。

5. 等待过程做蛋挞液。鸡蛋和糖混合均匀。

6. 加入牛奶再混合均匀。

7. 过筛倒入烤好的塔皮中，9分满就行。

8. 烤箱180度烤25分钟。可根据烤制程度调整时间。

9. 烤好后上面可撒水果干之类的，还可以筛椰子粉、抹茶粉和巧克力粉之类的，全凭喜好。

10. 可根据喜好调整塔皮厚度及蛋挞液甜度，不考虑热量的可以把蛋挞液中的牛奶换成淡奶油，塔皮里也可加点黄油，更香。