烹调屋消耗蛋白粉
- 烤箱食谱
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买了一大罐ON的乳清蛋白粉，太难吃了，想尽各种办法消耗掉。
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 蛋白粉 | 90克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 桂格燕麦片 | 70克 |
消耗蛋白粉的做法
蛋白蛋黄分离，蛋白打发
![消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第2张]( "消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第2张")
蛋白粉加入，蛋黄和香蕉打碎加入，燕麦片加入，混合
![消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第3张]( "消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第3张")
入烤箱200度，上下烤10分钟
![消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第4张]( "消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第4张")
热量图，分成16块，每块热量61大卡
![消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第5张]( "消耗蛋白粉的做法步骤图，消耗蛋白粉怎么做好吃 第5张")
小贴士
第一次做，这样做出来其实很干的，上下烤导致还粘锅了，非常严重。比例也不是最好的
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