平价人参汤之黄金小米粥

前阵子住院的舍友昨天才回宿舍，本来就瘦的人儿看起来又缩了一大圈。

想起之前有粉丝朋友和我推荐黄金小米粥，是款“平价人参汤”，是身体恢复的绝佳食品。

地瓜是碱性食物，可平衡人体内的酸碱，富含维生素和膳食纤维。而小米能和中健脾，益肾气，具有缓解压力，助眠安神的功能。

地瓜小米粥养人养胃，搭配简单美味的椒香肉饼，荤素均衡营养丰富元气餐妥妥的。

用料  

平价人参汤之黄金小米粥的做法  

1. 准备食材。

2. 先将地瓜去皮后切成小块状，放到干净的备用。
   
   PS：可以将地瓜换成板栗啊香芋啊淮山等等~

3. 将1量杯小米洗净后连同地瓜块放入小电饭煲玻璃内胆，加入6量杯纯净水。
   
   然后，盖上锅盖后按煮汤/粥键或微信控制上将小电饭煲烹饪时间设置为60分钟即可。

4. 时间到了之后，可根据个人口味加入适量的盐或糖调味。

5. 种草时间：
   
   小宇青年电饭煲
   
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小贴士

ps：小米和地瓜比较“吃水”，喜欢喝稀一点的粥可以适量增加纯净水。

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