烹调屋嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃
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这道鸡胸肉煎出来嫩嫩的，我家3岁宝宝嚼起来也毫不费力！煎的过程中油烟也很少，最主要的是热量低，几分钟就可以出锅！
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 盐 | 3克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 生煎 | 2片 |
| 柠檬汁 | 几滴 |
| 胡椒粉 | 2克 |
嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法
我家三口人，用了鸡胸肉2片，首先鸡胸肉切薄片，加入除橄榄油以外的所有调料拌匀，腌制20分钟左右
![嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第2张]( "嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第2张")
锅里倒入橄榄油，把鸡胸肉片平铺到锅内，发白后就可以翻面，反复几次就可以出锅了，鲜嫩程度具体看个人喜好，想吃老一些可以煎的久一点！
![嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第3张]( "嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第3张")
然后撒上黑芝麻点缀装盘即可！
因为比较嫩我家小朋友一片接一片的吃！
这个软嫩程度对老人小孩都很友好！
做减脂餐什么的也是百搭！
调料也可以根据个人喜好增添！![嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第4张]( "嫩煎鸡胸肉减脂塑型很友好，小朋友也喜欢吃的做法步骤图 第4张")
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