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友好的做法食谱

简单易学的生酮友好荔枝红茶美食做法

  • 生酮友好荔枝红茶

  • 这个红茶荔枝味很正香精味不浓，加上代糖和苹果醋（量多一点）是完美荔枝味，只少少加苹果醋就是偏酸的果茶都好喝用料荔枝红茶，苹果醋，代糖生酮友好荔枝红茶的做法冷泡的话完全没有涩味。适合只加醋的做法。热泡的会有一点点涩，适合加糖加醋桃子味的还没有开封，因为这个红茶是一个密...
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醋溜土豆丝/萝卜丝「生酮低碳友好」的做法步骤及图解,美味正宗的醋溜土豆丝/萝卜丝「生酮低碳友好」做法

  • 醋溜土豆丝/萝卜丝【生酮低碳友好】

  • 最近爱上家常菜随意炒了一个醋溜土豆丝，都说好吃跟饭店蛮像的，然后又跟别人不太一样，又二刷，顺便稍微记录一下。生酮低碳可以吃萝卜丝我觉得也很可！用料土豆/白萝卜/青萝卜500g左右蒜3、4瓣花椒粉半小勺生抽10g白醋≈5g香醋≈5g香油随意撒盐可选干辣椒2个香菜/葱1小根醋溜土豆...
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快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）做法

  • 快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）

  • #糖妈美食养生厨房今天忙的没时间做饭，但是不能让家人们饿肚子！❤️烤孜然花菜，柠檬三文鱼！扔进烤箱，空气炸锅，不耽误工作，饭点吃饭……用料三文鱼1块柠檬1个蒸鱼豉汁油3勺黑胡椒颗粒少许快手烤箱菜烤三文鱼（生酮友好）的做法三文鱼一片！切断！插入柠檬片！倒上蒸鱼豉油，黑胡椒颗粒！烤箱预热...
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烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）的做法步骤及图解,美味正宗的烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）做法

  • 烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）

  • 烤菜花是乾鍋菜花的省油版，而且可以當飯吃。健康減肥。用料菜花1個洋蔥2個紅彩椒1個橄欖油20ml混合咖喱粉1茶匙義大利混合香草1茶匙Paprika1/2茶匙鹽適量車打芝士20-50克烤菜花（健康友好，堪比乾鍋）的做法簡單的食材。調味料。預熱烤箱上下火180度。食材切塊，混合所有調味品，用...
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「新手友好菜谱」醇厚日式咖喱鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的「新手友好菜谱」醇厚日式咖喱鸡腿饭做法

  • 【新手友好菜谱】醇厚日式咖喱鸡腿饭

  • 参考份量：两人份（若做多人份请按比例调整）用料百梦多咖喱半盒（50g）鸡腿肉300g洋葱半个胡萝卜半根土豆半个【新手友好菜谱】醇厚日式咖喱鸡腿饭的做法蔬菜类都切成滚刀状；鸡腿肉提前剁小块洗净（若时间充足可用流水冲泡一会儿，有助于去除血水腥味）热锅下少许油，依次放入洋葱、鸡腿肉...
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懒人意大利蔬菜浓汤 纯素友好的做法步骤及图解,美味正宗的懒人意大利蔬菜浓汤 纯素友好做法

  • 懒人意大利蔬菜浓汤 纯素友好

  • 这道菜的的核心是意大利面酱MarinaraSauce，酸酸甜甜的番茄底料和洋葱让整一大锅蔬菜汤香浓无边。用料Marinara意大利面番茄酱1杯洋葱1个西红柿1个西兰花1颗西芹5根胡萝卜1根青豆半杯玉米粒半杯口蘑1个调料橄榄油适量生姜适量黑胡椒适量盐适量懒人意大利蔬菜浓汤纯素友好的...
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新手友好酥皮泡芙（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的新手友好酥皮泡芙（空气炸锅版）做法

  • 新手友好酥皮泡芙（空气炸锅版）

  • 疫情居家办公，想吃的甜点都开始自己上手做啦～这份菜谱新手友好，成品率高，兼具外观与内在，爱吃泡芙的可以动手试试哇用料黄油40克（酥皮）+50克（泡芙皮）低筋面粉40克（酥皮）+65克（泡芙皮）白砂糖10克（酥皮）+5克（泡芙皮）+20克（奶油夹心馅）纯净水/牛奶100克盐2克鸡蛋2个-3个淡奶油150克新手友好酥皮...
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echo 今天做了 「咖喱鸡」（厨房小白友好版）的做法步骤及图解,美味正宗的echo 今天做了 「咖喱鸡」（厨房小白友好版）做法

  • echo 今天做了 【咖喱鸡】（厨房小白友好版）

  • 打小受过家家游戏影响，几岁的时候就开始尝试做饭了。回忆起来，咖喱是我当初最先摸索做过的几道菜之一。它拥有其他菜都无法复制的独特风格。从小做大，也从小爱到大。今天男朋友点单了咖喱鸡，看来这道富有东方韵味的佳肴，也是非常合欧美胃的哟。食材、做法都超级简单，还等什么，快...
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少油地三鲜，减肥党友好的做法步骤及图解,美味正宗的少油地三鲜，减肥党友好做法

  • 少油地三鲜，减肥党友好

  • 我太爱地三鲜了，可无奈好吃的东西油都太大，对减肥党不友好…晚上躺床上想出来这个方法，最大限度还原地三鲜的味道用料青椒1个土豆1个长茄子1个胡萝卜适量点缀用碗汁生抽3勺糖半勺盐少许水三勺淀粉1勺耗油多半勺生抽半勺蒜末少于少油地三鲜，减肥党友好的做法茄子土豆切滚刀块...
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最简单的法式薄松饼：两种材料，三分钟搞定（纯素友好）的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的法式薄松饼：两种材料，三分钟搞定（纯素友好）做法

  • 最简单的法式薄松饼：两种材料，三分钟搞定（纯素友好）

  • Pancake法式薄松饼是西式早餐中最常见的食物，看起来清新美味，还有千变万化的做法。这里介绍我的一款超级懒人做法，只用两种材料，无糖却带有杏仁或椰香的天然香气！用量可做两块大薄饼或四块小薄饼，适合一人享。热量只有150卡左右。用料面粉4勺杏仁奶（或椰奶）4勺泡打粉半勺最简单的...
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小白友好巧克力杏仁蜂蜜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的小白友好巧克力杏仁蜂蜜蛋糕做法

  • 小白友好巧克力杏仁蜂蜜蛋糕

  • 💓小纽是个巧克力控特别喜欢吃巧克力🍫也特别喜欢和大家分享用巧克力做的美食今天给大家介绍一款易上手的【杏仁巧克力蜂蜜蛋糕】这款杏仁蜂蜜蛋糕口感蛮奇妙的烤香的杏仁片醇厚略带温润的巧克力蛋糕体美妙的滋味在舌尖慢慢绽放赶紧和小纽一起来解锁这款蛋糕吧[微笑R]详...
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新手友好的包子肉馅（馄饨、饺子通用）的做法步骤及图解,美味正宗的新手友好的包子肉馅（馄饨、饺子通用）做法

  • 新手友好的包子肉馅（馄饨、饺子通用）

  • 又是一个抗疫宅家自娱自乐的假期，答应了很多人写这个方子，说话算话～这里精确到克的来描述配方，主要是方便家庭小分量和新手宝宝操作。实际中式点心其实大多凭师傅五感，并不需要具体称量。用料一、肉馅下五花肉（或前腿肉）500克食盐7克老抽8克蚝油7克香油10克白胡椒1克白糖6克姜末...
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新手超级友好超好吃的杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的新手超级友好超好吃的杯子蛋糕做法

  • 新手超级友好超好吃的杯子蛋糕

  • 疫情封城，在家准备了圣诞甜品台。杯子蛋糕绝对是好看又好吃，还简单的主力军。这个方子是蓝带初级前几课的配方，我翻笔记的时候都忘记居然还有它，既不用打发蛋白，也不用担心手法什么的，赶紧做起来。用料全蛋3个蜂蜜37.5克白砂糖55克杏仁粉37.5克鲜奶油65克面粉60克可可粉（可选）13...
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简单易学的生酮友好腐乳肉美食做法

  • 生酮友好腐乳肉

  • 用料五花肉500克腐乳3块花椒八角生姜少量生酮友好腐乳肉的做法1、冷水入锅，放入五花肉(切成两大块即可)和卤料煮5~10分钟。2、将肉捞出，晾凉凉~切片~3、肉片两面均匀抹上腐乳，放入盘中，码好~4、将盘子放入蒸屉上，30分钟以上不限~时间越久越软烂越好吃~小贴士小酮人不要抹太多...
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中秋广式月饼—对新手友好的做法步骤及图解,美味正宗的中秋广式月饼—对新手友好做法

  • 中秋广式月饼—对新手友好

  • 懒人烘焙一定要简单粗暴，又不是造原子弹按这个步骤来做也许不完美，但是失败率低速战速决，做完休息该方子可做8个75g月饼皮，想一次多做点的直接翻倍乘上去！用料中粉100g转化糖浆70g花生油15g枧水2g玉米淀粉少许当手粉用的鸡蛋一只各类馅料大量中秋广式月饼—对新手友好的做法先...
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懒人高压锅焗羊腿（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人高压锅焗羊腿（生酮友好）做法

  • 懒人高压锅焗羊腿（生酮友好）

  • 工作忙碌离不开高压锅快手菜，提前一天把冷冻的羊腿放进水槽里，用刀切几个口方便入味，抹点海盐，孜然粉，生抽，迷迭香，冷藏腌制2小时，最后高压锅无水焗50分钟，可以再放烤箱烤二十分钟，浇上高压锅里的汤汁，非常美味❤️用料羊腿1只孜然3勺盐1勺生抽2勺迷迭香适量懒人高压锅焗羊腿（生酮友好）...
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茶x道超级杯水果茶🍊（新手友好版/家庭自制/满杯水果）的做法步骤及图解,美味正宗的茶x道超级杯水果茶🍊（新手友好版/家庭自制/满杯水果）做法

  • 茶x道超级杯水果茶🍊（新手友好版/家庭自制/满杯水果）

  • 自制3.5L版请提前备好隔夜红茶水（隔好几夜都可，提前放冰箱，放冰糖）用料红茶水3.5L柠檬3个（小，大的2个）埃及橙1个（什么橙都可以，甜一点）百香果1个火龙果半个（随便红白心）青桔6小个茉莉蜜茶1瓶（大小瓶都可以）蜂蜜9勺（普通饭勺）茶x道超级杯水果茶🍊（新手友好版/家庭自制/满杯水果）的做法准备材...
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一次发酵｜绵密柔软｜新手友好｜鲜奶吐司的做法步骤及图解,美味正宗的一次发酵｜绵密柔软｜新手友好｜鲜奶吐司做法

  • 一次发酵｜绵密柔软｜新手友好｜鲜奶吐司

  • 方子含水量很少，操作简单不粘手。糖量不多不甜腻，奶味浓郁。主要靠鸡蛋和牛奶淡奶油黄油的油脂以及海藻糖保湿。一次发酵减少操作步骤和时长，适合下班回家做的方子。面包体绵密柔软但有支撑，适合做三明治。另一款更柔软适合空口吃的汤种土司，步骤略复杂，有机会再分享。本配方45...
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无面粉贝果（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉贝果（生酮友好）做法

  • 无面粉贝果（生酮友好）

  • 给家里低碳饮食的老公做贝果🥯（不喜的请飘过）。中间对半切开做了两个牛肉三明治，来不及拍照，都吃光了。（我做了3个，有些小，下次直接做两个稍大些的）用料鸡蛋1个凉开水60克苹果醋4.5克杏仁粉60克阑香子15克车前子壳粉15克泡打粉4.5克海盐1.5克无面粉贝果（生酮友好）的做法所有粉类混...
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五红小丸子，五红汤升级版本，对女人太友好啦！的做法步骤及图解,美味正宗的五红小丸子，五红汤升级版本，对女人太友好啦！做法

  • 五红小丸子，五红汤升级版本，对女人太友好啦！

  • 女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸杞150克红枣200克红豆150克花生200克红米300克蜂蜜250-...
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对女人太友好了，五红汤改版五红小丸子，步骤简单的做法步骤及图解,美味正宗的对女人太友好了，五红汤改版五红小丸子，步骤简单做法

  • 对女人太友好了，五红汤改版五红小丸子，步骤简单

  • 女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸杞250克红枣250克红豆200克红皮花生250克红米300克蜂蜜...
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免蒸免烤！软糯细腻！五彩冰皮月饼：对手残友好好吃的烹饪方法 免蒸免烤！软糯细腻！五彩冰皮月饼：对手残友好的地道做法和步骤

  • 免蒸免烤！软糯细腻！五彩冰皮月饼：对手残友好

  • 中秋节越来越近啦~有没有想要自己动手做月饼的宝儿？很简单，揉一揉就能做呢！对新手、手残党很友好哦！用料冰皮冰皮预拌粉200g开水200g万能奶黄馅蛋黄2个糖粉50g牛奶150g奶粉20g玉米淀粉20g融化黄油20g熟糕粉（防粘）免蒸免烤！软糯细腻！五彩冰皮月饼：对手残友好的做法颜色是否缤纷，取决...
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小时候的零食猪油渣（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的小时候的零食猪油渣（生酮友好）做法

  • 小时候的零食猪油渣（生酮友好）

  • 最近一个月减重5.2公斤，调整了饮食，身体越来越轻盈！今天肉店送来肥肉，切好条熬猪油，熬好猪油就是精华猪油渣啦！小时候的味道，包包子，炒大白菜，都太美味了！我用空气炸锅再提升了十分钟做成了小零食，配点芝麻盐蘸着吃，那个美味呀……用料肥肉肉条1000克芝麻盐小时候的零食猪油渣（生酮友...
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椰蓉小方（新手友好）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉小方（新手友好）做法

  • 椰蓉小方（新手友好）

  • 买了椰蓉，不知道做啥，主要是太忙没时间（都是借口😂）长春封城，在家开启了做饭技能提升这个小方，跟我之前做的芒果🥭布丁🍮一样，简单，易操作，食材简单，新手也是手到擒来用料牛奶250ml椰蓉适量糖30克玉米淀粉20克椰蓉小方（新手友好）的做法准备纯牛奶，玉米淀粉，白糖（这次我加了糖的用量，20克...
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生酮友好：蒜泥白肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好：蒜泥白肉做法

  • 生酮友好：蒜泥白肉

  • 先说明我就是把蒜泥白肉做成生酮比较有好的版本，做法是选比较简单的，因为家里做没必要搞得太麻烦。想要正宗的，下厨房里有很多。生酮期间会吃比较多西式的菜，偶尔来个中式的换换口味。五花肉天天不是卤，就是煎，换个吃法也不错。唯一可惜的是不能配上一碗热腾腾的米饭。这道菜是...
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