减肥快手菜—凉拌莴笋叶 快手菜 关注：9.17K次 莴笋的叶子不要丢，凉拌很好吃，油很少，减脂版的凉拌菜 用料 莴笋叶 1根拔下来的 胡萝卜 少许调色可不要 蒜末 2瓣 减肥快手菜—凉拌莴笋叶的做法 先把莴笋叶焯水，放到旁边晾冷。胡萝卜煸软，喷油炒蒜末，关火 调汁：半碗水，一勺蚝油，两勺生抽两勺醋，半勺鸡粉。其实最后吃完盘底还很多汁儿，所以并不会都吃到肚子里，不用担心盐超标 酱汁倒入蒜末胡萝卜，小火煮开 浇到莴笋叶上即可 标签： 莴笋 凉拌 减肥 快手 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/681mqr.html
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