【夏日轻食】酸橘酱油鸡丝【一步到位水嫩鸡胸】(太阳谷食谱)
- 快手菜
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最近默默吃掉N块鸡胸肉的一道快手够味的减脂菜,老妈对这道情有独钟~!爱上它的理由:
🔸口味:超级夏日,清爽但够味。
🔸口感:用鸡胸做的鸡丝非常嫩,一点不输去皮的🐔🍗肉。
🔸时间:用沸水焖,只用5分钟。
🔸轻食:⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 高蛋白低脂无糖。
【好吃的小秘密】
用沸水余温将鸡胸肉焖熟,做出软嫩多汁的口感。
【加分项】
酸橘酱油汁,可用柠檬酱油汁或青柠酱油汁替代,个人钟爱度
酸橘酱油汁>青柠酱油汁>柠檬酱油汁
【终极版】更鲜的 日式昆布酸橘酱油汁搭配这款鸡丝,味道令人感动~!酱汁可保存1个月!
菜谱在这里:
【小贴士】
如果增加了鸡肉量,需要多加水,最好用深一点的小锅子,让鸡肉能完全浸泡在沸水中!
用料
鸡胸肉 | 100-150g |
盐 | 2小勺 |
水 | 1000ml |
自制酱汁 | |
酸橘汁(柠檬汁/青柠汁) | 15ml |
味淋 | 15ml |
酱油 | 30ml |
配菜(可选) | |
青瓜丝 | 1根 |
莴笋丝 | 1根 |
【夏日轻食】酸橘酱油鸡丝【一步到位水嫩鸡胸】(太阳谷食谱)的做法
食材准备。
鸡胸肉去筋,把一整块鸡胸肉切成大块。
小锅内倒入1000ml水,加2小勺盐,盐水煮沸厚,放入鸡胸肉。关火后盖上锅盖,静置5分钟,用余温将鸡肉泡熟。
将鸡胸肉取出,自然冷却后手动撕成丝。
倒上酱油,酸橘汁和味淋混合好的酱汁,即可~!【还可搭配青瓜丝或莴笋丝,把鸡丝放其上面即可造型下~(我可以一个人吃一盘)】
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