烹调屋🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟
- 快手菜
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健康的鸡胸肉蔬菜饼
健身 减脂 减肥 好吃不胖
又香又嫩 美味🙂
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 盐 | 3克 |
| 淀粉 | 25克 |
| 辣椒粉 | 8克 |
| 生抽 | 3勺 |
| 黑胡椒 | 5勺 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 卷心菜 | 半棵 |
| 小葱 | 10克 |
🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法
鸡胸肉切丁 加入淀粉 辣椒粉 黑胡椒 一点生抽🙂
![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用手或者用筷子搅拌均匀
腌制10分钟
用手更快更入味🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
腌制好的鸡胸肉 加上蔬菜
以及各种调料🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
再次抓匀 一定要用手抓
静置30分钟 让蔬菜也入味🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
不粘锅加一点食用油
30秒就可以翻面🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
两面煎至金黄就可以啦🙂
![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
味道绝对赞
一口气吃一盘也不过分🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
在健身道路越走越远
我家钦哥也是赞不绝口🙂![🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
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