烹调屋鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕
- 快手菜
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减脂塑型好帮手，排毒养颜
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 蒜 | 1头 |
鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法
西蓝花🥦鸡胸肉胡萝卜用我们安利的浓缩洗洁精浸泡10分钟，洗净切小块，鸡胸肉用适量的淀粉黑胡椒老抽腌制，蒜切成蒜末
![鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第2张]( "鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第2张")
水煮沸放入西蓝花🥦和胡萝卜，煮开，捞出备用
![鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第3张]( "鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第3张")
锅中放油加热放入蒜末翻炒一下再倒入鸡胸肉🥩翻炒至熟加入我们刚刚备用的西蓝花🥦和胡萝卜
![鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第4张]( "鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第4张")
最后翻炒均匀就可以出锅了
![鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第5张]( "鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法步骤图 第5张")
小贴士
鸡胸肉不易炒太久
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