双豆五花肉
- 家常菜
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花生、黄豆,两者与花肉同焖。豆子抹上了肉香,而花肉清甜香口。喜欢的朋友来尝试一下吧!
用料
五花肉 | 500g |
花生米 | 80g |
黄豆 | 80g |
葱段 | 适量 |
盐 | 适量 |
米醋 | 小量 |
蚝油 | 适量 |
老抽生抽 | 适量 |
双豆五花肉的做法
黄豆蛋白质的氨基酸容易被消化吸收。将大豆和肉类食品搭配食用,其营养价值能与蛋、奶营相比,甚至还超过蛋奶营养。
“麻屋子,红帐子,里面住着白胖子”——人人皆知的儿童谜语,“红帐子”指的是红衣花生皮。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,而补血功效主要是花生衣的功劳将黄豆与花生提前泡发。
香煎花肉、煎出多余油脂并清出一些猪油。
花肉煎至些许焦香后倒入黄豆同煎,中火慢煎与翻炒一会。
加入泡发的花生,将调料加入锅中,翻炒一会后倒入开水,开水以浸过材料为准,中火慢焖至汤汁收干。
出锅前抛入葱段,翻均匀后装盘~香香的双豆花肉就完成了!
小贴士
花肉可以用姜水烧开后去腥,这样烧出来的花肉更香甜。喜欢的厨友赶紧尝试一下哟~~
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