青椒炒牛肉-家常&健身

用料  

青椒炒牛肉-家常&健身的做法  

1. 将牛肉解冻切丁

2. 葱，酱，料酒，生姜，少许淀粉腌制1个小时。当然越久越入味

3. 将青椒（我只剩下一个黄椒了）和一点小葱末切好备用。

4. 一点点油将小葱爆香。然后加入腌制好的牛肉翻炒，炒一会儿....太干就加一些水，因为我把牛肉切的有点大就炖了一会儿...大火收汁。

5. 我吃的时候➕了两块蛋白质面包。同时补充蛋白质和碳水，吃饱了就可以去举铁了。